Adriano_ 0 Postado Março 14, 2011 às 05:43 Autor Compartilhar Postado Março 14, 2011 às 05:43 Adriano segue as dicas do companheiro ai q vc vai se dar bem .o ciclio é fazer o basico sem inventar. acompanhando OKOK vlww...passou esse negócio de carnaval...começar cm tudo amanhã O ciclo está errado! como assim errado???? quanto anos vc tem? quanto tempo vc tem de treino? qual é a sua rotina de treino? 19 anos malho há meses mas fiquei o mês de dezembro e janeiro parado Malho ABC em média de 14 exercícios por dia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dan Konrath 5 Postado Março 15, 2011 às 06:29 Compartilhar Postado Março 15, 2011 às 06:29 19 anos malho há meses mas fiquei o mês de dezembro e janeiro parado Malho ABC em média de 14 exercícios por dia se vc treina a menos de um ano, suas articulações não estão preparadas para treinar intenso e pesado como tem que ser em um ciclo. por isso vc ta sentindo dores musculares. O risco de lesionar e foder com o ciclo é bem maior nesse caso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo__ 1 Postado Março 15, 2011 às 13:42 Compartilhar Postado Março 15, 2011 às 13:42 lembro de ciclos com pessoal q relatou dor .. mas normalmente na lombar, e tomaram taurina pra resolver Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dfm8thebest 27 Postado Março 19, 2011 às 03:40 Compartilhar Postado Março 19, 2011 às 03:40 o Arona disse q tava errado pq o ciclo seria 1-2-2 ou 2-2-2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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