Guilherme 1 Postado Julho 10, 2007 às 18:32 Autor Compartilhar Postado Julho 10, 2007 às 18:32 Caramba..dessa eu nuna tinha ouvido falar.. Vcs sabem se em farmácias vendem Creatina ou eh proibido a venda nela?? Qria saber tbm se qndo vc esta tomando Creatina, e esta na fase de saturaçao, pode fazer musculaçao ou deve ficar parado ateh a fase de manutençao?? Vlw..Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1691 Postado Julho 10, 2007 às 23:37 Administrador Compartilhar Postado Julho 10, 2007 às 23:37 Dizem, DIZEM, que a cafeína pode trazer um efeito contrário quando você está usando creatina. Pode treinar normalmente durante a fase de saturação sim, sem problemas. Da pra comprar creatina manipulada com receita médica. Guilherme, o segredo de fazer dieta é manter ela o mais simples possível, quanto mais variada e mais complicado, vai ser mais difícil de seguir e ter saco. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guilherme 1 Postado Julho 10, 2007 às 23:46 Autor Compartilhar Postado Julho 10, 2007 às 23:46 Ah tah certo Bronco..obrigado ai por ter tirado minhas duvidas ateh aki.. Vou treinar um tempo aki..vou tomar Creatina e Malto..se a grana nao estiver curta, ateh posso comprar um Whey..logo posto mais perguntas.. Vlw..Abraço Parabens pelo Blog e pelo Forum.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1691 Postado Julho 11, 2007 às 00:59 Administrador Compartilhar Postado Julho 11, 2007 às 00:59 Continue no fórum amigo. Comentando suas experiências. Abraço!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guilherme 1 Postado Julho 11, 2007 às 02:25 Autor Compartilhar Postado Julho 11, 2007 às 02:25 Ah..me lembri tbm de uma duvida q esqueci de perguntar.. Como eu devo tomar o Whey e o Malto?? Tem q toma no pre-treino e no pos-treino os dois juntos?? Vlw.. cassioramos.cr reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1691 Postado Julho 11, 2007 às 02:58 Administrador Compartilhar Postado Julho 11, 2007 às 02:58 Somente no pós-treino, é o horário que o seu corpo mais precisa desses nutrientes e juntos. Whey e Malto misturados com água, imediatamente após o treino seria legal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guilherme 1 Postado Julho 11, 2007 às 14:06 Autor Compartilhar Postado Julho 11, 2007 às 14:06 Ah tah entendido...entao soh no pós-treino... E a Creatina dah pra ser tomada naqueles sucos Maguary, tah ligado aquele suco q tem de Caju, entre outras frutas, que vem como liquido e vc mistura com agua e açucar..Pode tomar junto com aquilo ou soh com suco natural e agua?? Vlw Bronco, Abraço... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1691 Postado Julho 11, 2007 às 15:09 Administrador Compartilhar Postado Julho 11, 2007 às 15:09 Toma junto com o Whey e Malto no pós-treino... Com o pico de insulina ajdua a absorver. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guilherme 1 Postado Julho 11, 2007 às 16:44 Autor Compartilhar Postado Julho 11, 2007 às 16:44 Toma junto com o Whey e Malto no pós-treino... Com o pico de insulina ajdua a absorver. Eh q tipo, eu to sem Whey e sem Malto...vo compra sexta ou sabado..em qnto isso vo tomando a Creatina, fase de saturação, e com agura pura com a Creatina eh horrivel..qria saber se pode toma com esse suco Maguary ai, pq ele eh liquido e eh soh adiciona agua e açucar e coloca a Creatina com ele..pode tomar assim? Qria saber tbm Bronco, jah q vc jah usou tbm, qnto tempo demora para q os musculos fiquem mais cheios devido a agua?? Vlw..Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1691 Postado Julho 11, 2007 às 18:05 Administrador Compartilhar Postado Julho 11, 2007 às 18:05 Varia de pessoa pra pessoa, pode sentir diferença com 1 semana até 3. Da pra tomar com o suco sim Guilherme, manda ver. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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