Olá,

Tenho 1,65 68 kg 22 anos.Gostariaq de saber se posso tomar o BCCA JUNTO COM ALBUMINA.

Estou querendo fazer da segunte forma.

mallho das 06:00 as 07:30

antes do treino

2 albumina-capsula

2 bcaa-capsula

pós treino

proteina isolada + bcaa

antes de dormir 3 ablbumina capsula.

Estou fazendo certo?

Quantas g tem 2cap de albumina??

Leia:

Quantas g tem 2cap de albumina??

Leia:

A composição no link:

https://www.corpoatletico.com.br/sistema/listaprodutos.asp?IDLoja=7683&Y=4602721754058&Det=True&IDProduto=1115344&q=albumix--110-tabs-

Editado 22/02/2011 às 18:12 02/22, 2011 por juniorskold (veja o histórico de edições)

Putz...

cada caps dessa albumina tem 1gr de proteína, ou seja, o pote todo tem 110gr de proteína, cara... Pra mim, duraria 5 dias!!!

Desculpa falar, mas essa albumina aí não vale nada... pra tomar antes de dormir, teria que tomar mais de 20 caps.

A dose q vc esta tomando não irá adiantar nada, nada...

Vlw!

Editado 22/02/2011 às 19:02 02/22, 2011 por Carroça (veja o histórico de edições)

Bah, bcaa em capsulas já é underdosed, albumina então, nem se fala..

Putz,

E quando as pessoas decidem tomar anabolizantes o povo reclama.Cara sinceramente não sei o que tomar, pelo visto a única coisa que presta é minha proteína isolada.

Mas lembrando que eu tenho 68 kg, e a quantidade necessária de proteína no momento é de 136g.Pelo menos é assim que eu aprendi a calcular , e meu peso vezes 2.Estou certo?

Vou ter que exagerar na alimentação normal...+ minha proteína...

Putz,

E quando as pessoas decidem tomar anabolizantes o povo reclama.Cara sinceramente não sei o que tomar, pelo visto a única coisa que presta é minha proteína isolada.

Mas lembrando que eu tenho 68 kg, e a quantidade necessária de proteína no momento é de 136g.Pelo menos é assim que eu aprendi a calcular , e meu peso vezes 2.Estou certo?

Vou ter que exagerar na alimentação normal...+ minha proteína...

Se você tivesse pesquisado antes de comprar não ia gastar dinheiro atoa.

Se você tivesse pesquisado antes de comprar não ia gastar dinheiro atoa.

é a vida Brother, levando na cara é que se aprende!O importante é que agora já sei como funciona.

Nossa, péssima albumina, procura por saltos ou luz, dessa aki pode usar 20caps pra ter uma quantidade legal de prots.

Com base nesses dados, 1,65 68 kg 22 anos.O que seria legal tomar antes é pós treino.

Treino das 06:00 as 07:30

Com base nesses dados, 1,65 68 kg 22 anos.O que seria legal tomar antes é pós treino.

Treino das 06:00 as 07:30

Pode antes sim, se não tiver whey pode usar depois tb!

Vc é de BH? sua academia é a msma q a minha?

Abraços

Pode antes sim, se não tiver whey pode usar depois tb!

Vc é de BH? sua academia é a msma q a minha?

Abraços

Cara sou de Brasilia,

Se você tiver orkut olha ae a pratique daqui!

https://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=27564491

Cara sou de Brasilia,

Se você tiver orkut olha ae a pratique daqui!

https://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=27564491

Ih mano... sou de BSB tbm!!!

Sobre alimentação em geral, acesse a página de nutrição.

Vlw!

Editado 23/02/2011 às 13:34 02/23, 2011 por Carroça (veja o histórico de edições)