Anaka 0 Postado Fevereiro 25, 2011 às 08:39 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2011 às 08:39 Kra, 1000 abdominais c ta loco? Quer ganhar massa ou detonar oq tem? Acrescenta umas batatas doces ai na tua dieta e não toma malto antes do treino não. To acompanhando, posta fotos... ;p beleza! vou seguir essas dicas! abdmn vou fazer menos e com mais qualidade/carga Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarinhoBF 147 Postado Fevereiro 25, 2011 às 13:51 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2011 às 13:51 Caraca brother que topico DUCA! Cara Ovolacto-vegetariano ciclando, porra curioso demais! vou começar a acompanhar sem duvidas! Bons ganhos! Abração! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Anaka 0 Postado Fevereiro 25, 2011 às 14:11 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2011 às 14:11 Caraca brother que topico DUCA! Cara Ovolacto-vegetariano ciclando, porra curioso demais! vou começar a acompanhar sem duvidas! Bons ganhos! Abração! No mínimo interessante, neah? hahaha vai que eu revoluciono isso aqui ^-^ abraço!! acompanha mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarinhoBF 147 Postado Fevereiro 25, 2011 às 14:14 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2011 às 14:14 Muito foda brother, tua dieta é totalmente diferente doq agente ve a galera usando em ciclos! Como q vc lida com a recuperação muscular? E o controle do estrógeno? Vc usa muita soja? Não manjo mta, mas vi na dieta q vc manda 700g dela por dia...vc sabe q ela tem alguns efeitos ruins para os homens qnd usada em excesso... Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Anaka 0 Postado Fevereiro 25, 2011 às 19:46 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2011 às 19:46 Muito foda brother, tua dieta é totalmente diferente doq agente ve a galera usando em ciclos! Como q vc lida com a recuperação muscular? E o controle do estrógeno? Vc usa muita soja? Não manjo mta, mas vi na dieta q vc manda 700g dela por dia...vc sabe q ela tem alguns efeitos ruins para os homens qnd usada em excesso... Abraços! Minha recuperação muscular é muito boa, respeito 48h de descanso para meus músculos... Como muita soja mas meus níveis estrogênicos são baixos! vou fazer um segundo exame de níveis hormonais em breve para ver como estão as coisas ^-^ minhas pernas são muito grossas e fortes, minha panturrilha é cavalar... meu peitoral também é bem largo e definido... minha genética é boa! amanhã vou tentar postar umas fotos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Anaka 0 Postado Fevereiro 26, 2011 às 00:49 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2011 às 00:49 Sexta >> DURATESTON >> auto-aplicação na coxa foi tranquilo, levei um susto quando a agulha rompeu a aponeurose do músculo, deu um "gelado" no corpo inteiro! Treino intenso... um instrutor da minha academia falou: "tem algo de errado" quando eu perguntei o que?! ele respondeu que eu tava pegando mais peso que ele e mais direito que ele tb hahahaha Costas, trapézio e bíceps peso atual: 91 kg... sendo que no início na semana tava 88.4 :3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
surfdi 0 Postado Fevereiro 26, 2011 às 01:04 Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2011 às 01:04 Achei alimentação e treino bem estranhos... que nem o Marinho disse, diferente de todos! Mas irei acompanhar e ver no que vai dar... bons ganhos pra ti! Abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Fevereiro 26, 2011 às 23:58 Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2011 às 23:58 tb achei a dieta ruim. Vc teria q socar whey e ovos pra dentro e não soja. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Anaka 0 Postado Março 1, 2011 às 22:55 Autor Compartilhar Postado Março 1, 2011 às 22:55 tb achei a dieta ruim. Vc teria q socar whey e ovos pra dentro e não soja. To socando whey, mais até do que eu calculava... meu pote de 907g acabou em 2 semanas sendo que eu n tomo domingo... abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
surfdi 0 Postado Março 1, 2011 às 22:59 Compartilhar Postado Março 1, 2011 às 22:59 To socando whey, mais até do que eu calculava... meu pote de 907g acabou em 2 semanas sendo que eu n tomo domingo... abraço! Bro, 1kg de whey pra mim tbm está durando no máximo 2 semanas... Normal. Eu tô tomando 4x ao dia... 2 vezes na manhã, depois do treino e antes de dormir... Tô ciclando tbm! É isso aí! Abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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