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Ovos Pós-Treino

Por marc01
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Ae galera procurei mas não achei especificamente sobre isso.

É uma boa no pós-treino sólido comer pelo menos um ovo? senão qual o melhor horário para comer (vejo em muitas dietas do mural na ceia)?

Obrigado

Escudo_do_Cruzeiro.png

Cruzeiro possui a 5 maior torcida do Brasil / Ibope 2011

Anabolizantes nos Esportes (Doping): http://www.hipertrof...sportes-doping/

Relato 1 ciclo (Halovar / H-drol): http://www.hipertrof...__fromsearch__1

Tudo sobre Cutting (Traduções): http://www.hipertrof...ncom-traducoes/

Postado

Ae galera procurei mas não achei especificamente sobre isso.

É uma boa no pós-treino sólido comer pelo menos um ovo? senão qual o melhor horário para comer (vejo em muitas dietas do mural na ceia)?

Obrigado

Pode comer em qualquer horario, porem é bem evitar junto a outros carbs pela combinação de carb e gord.

Abraços

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado
  • Autor

não sabia dessa da gord + carb, intao eu devo trocar o leite integral pelo desnatado no pós-solido né?

intao inves do pós eu coloko o ovo no pré ou janta (após o pós-solido) ?

Abraço

Escudo_do_Cruzeiro.png

Cruzeiro possui a 5 maior torcida do Brasil / Ibope 2011

Anabolizantes nos Esportes (Doping): http://www.hipertrof...sportes-doping/

Relato 1 ciclo (Halovar / H-drol): http://www.hipertrof...__fromsearch__1

Tudo sobre Cutting (Traduções): http://www.hipertrof...ncom-traducoes/

Postado

não sabia dessa da gord + carb, intao eu devo trocar o leite integral pelo desnatado no pós-solido né?É melhor usar sempre o desnatado, a não ser q seja um ecto q não ganha peso de jeito nenhum.

intao inves do pós eu coloko o ovo no pré ou janta (após o pós-solido) ?qualquer ref q não use carbs.

Abraço

abraços

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

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