Matheus S 0 Postado Fevereiro 15, 2011 às 00:17 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2011 às 00:17 Bom, eu tenho 15 anos e treino 4 vezes por semana e corro 1 dia e eu acho que entrei em overtraining, to com todos os sintomas, inclusive tremedeira na mão e perdi minha explosão muscular. Será que eu estou mesmo em overtraining? O que deve fazer? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Fevereiro 15, 2011 às 02:40 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2011 às 02:40 Pode ser sim, mas também pode estar desidratado devido ao calor que vem fazendo esses dias. Overtraining se cura com alguns dias de descanso, e recomendo beber bastante aguá e se alimentar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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