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Cutting 2800 Kcal

Por divino
Em Dieta e suplementação

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Postado

deixa somente carbo no café da manha, pré e pós-treino.

tira aquele iogurte da ceia, se for deixar, manda um que seja sem açúcar.

tenta mandar salda em todas as refeições.

eu achei a dieta bem calórica, tenta tirar mais algumas kcals principalmente de carbos nem se for pra ir diminuindo aos poucos.

arruma ai e posta pra gente avaliar denovo!

abçs

Postado

Acho q pode diminuir um pouco os carbs, começar com 3g/kg fica bom, e não usaria feijão em cutting.

Abraços

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

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