Exercícios Em Inglês

Postado 9/02/2011 às 19:07 02/9, 2011

Bom galera, não sei vcs, mais tenho uma dificuldade em saber qual é o exercício quando está em inglês.

Estão vamos lá por os que vcs conhecem.

Squat - Agachamento

Incline Bench press - supino inclinado

Dips - Paralela

Side laterals - Elevação lateral

Deadlifts - Levantamento terra

Chins - Barra fixa

Bench press - supino reto

DB flyes - crucifixo

Bom tem vários ainda, e não sei o nome de todos, então vamos postando ae.

Não há VITÓRIA sem LUTA!

Postado 9/02/2011 às 19:19 02/9, 2011

Db se não me engano é halteres, e BB é barra.

Acreditar na esperança que dias melhores virão, é vencer o sentimento de onipotência que nós é erroneamente delegado, é reconhecer nossos próprios limites. Mas, acima de qualquer coisa, fazei Deus que nunca perca a capacidade de chorar e jamais esquecer que em minhas minhas mãos junto com sua mão existe o maior milagre "A vida".

O VERDADEIRO FITNESS

Postado 9/02/2011 às 19:19 02/9, 2011

Muito boa a idéia... Direto eu procuro por isso, quando por exemplo quero ver a execućão correta do exercício no youtube... É bem melhor procurar pelo nome em inglês...

Tenho uma listinha no iphone, depois posto

Postado 9/02/2011 às 21:27 02/9, 2011

db sao dumbells, algo assim, que significam halteres

''[...] Porque a manhã é a juventude do dia; tudo é luminoso, fresco e fácil; sentimo-nos vigorosos e dispomos de todas as nossas faculdades. Não devemos abreviá-la levantando tarde, nem gastá-la em ocupações ou em conversas vulgares; pelo contrário, devemos considerá-la como a quintessência da vida e, por assim dizer, como algo sagrado. Em contrapartida, a tarde é a velhice do dia; estamos abatidos, falantes e atordoados. Cada dia é uma vida em miniatura, onde todo despertar é um pequeno nascimento, cada manhã fresca é uma pequena juventude e cada adormecer na noite é uma pequena morte.''

Postado 9/02/2011 às 21:38 02/9, 2011

Db são Dumbells mesmo,Halteres.

Stay Stronger!

"Transforme sua tristeza em raiva, sua dor em energia e sua frustração em motivação. Agora, vá resolver sua vida."

Postado 9/02/2011 às 21:43 02/9, 2011

digite 'exrx exercises' no google + estou com sorte e seja feliz

Postado 10/02/2011 às 12:45 02/10, 2011

Autor

Mais alguns exercícios, mais esses não sei o significado.

Ham Work

Pullups

DB OH Press

DB Rows

Curls

Skulls

Dips

Editado 10/02/2011 às 12:47 02/10, 2011 por Berny (veja o histórico de edições)

Não há VITÓRIA sem LUTA!

Postado 11/02/2011 às 11:33 02/11, 2011

Mais alguns exercícios, mais esses não sei o significado.

Ham Work - HAM = Presunto .... aqui no caso, deve se referir à "trabalho de coxas"

Pullups - barra fixa ( link, com imagem: https://en.wikipedia.org/wiki/Pull-up_(exercise) )

DB OH Press - Desenvolvimento de ombros com halteres

DB Rows - Puxada com halteres, no banco

Curls - Biceps no banco Scott https://www.google.com.br/imgres?imgurl=http://www.stayfitbug.com/wp-content/uploads/2009/09/preacher-curl-main_Full.jpg&imgrefurl=http://www.stayfitbug.com/the-fitness-bug/building-muscles-for-tall-men-vs-building-muscles-for-short-men/&usg=__7YhF564SK0avZ_SHuF7djk0KQos=&h=466&w=438&sz=60&hl=pt-br&start=126&zoom=1&tbnid=BvU5OpbguX4RUM:&tbnh=135&tbnw=127&ei=nRxVTb6rPMrXgQfd26zFDA&prev=/images%3Fq%3DCurls%26um%3D1%26hl%3Dpt-br%26client%3Dfirefox-a%26rls%3Dorg.mozilla:pt-BR:official%26biw%3D1024%26bih%3D602%26tbs%3Disch:10%2C3340&um=1&itbs=1&iact=hc&vpx=406&vpy=158&dur=9571&hovh=232&hovw=218&tx=140&ty=120&oei=fxxVTfqtKYvUgQfBvOWgDA&page=8&ndsp=18&ved=1t:429,r:2,s:126&biw=1024&bih=602

Skulls - tríceps testa https://munfitnessblog.com/triceps-workout-1-lying-triceps-press-or-skull-crusher/

Dips - Tríceps no banco ou paralelas https://www.google.com.br/imgres?imgurl=http://www.musclesproduction.com/wp-content/uploads/2011/01/arnold-dips.gif&imgrefurl=http://www.musclesproduction.com/training/arnold-schwarzenegger-the-greatest-bodybuilder-ever/attachment/arnold-dips/&usg=__2Mks4hqx_GIFHFnPtFTvTfopo28=&h=384&w=526&sz=133&hl=pt-br&start=0&zoom=1&tbnid=B08XBUYZHatK-M:&tbnh=147&tbnw=185&ei=7B1VTZuUNoH3gAedl4TDDA&prev=/images%3Fq%3DDips%26um%3D1%26hl%3Dpt-br%26client%3Dfirefox-a%26sa%3DN%26rls%3Dorg.mozilla:pt-BR:official%26biw%3D1024%26bih%3D602%26tbs%3Disch:1&um=1&itbs=1&iact=hc&vpx=343&vpy=93&dur=436&hovh=170&hovw=233&tx=163&ty=111&oei=3B1VTcb-HI7egQeluPWnDA&page=1&ndsp=15&ved=1t:429,r:1,s:0

Po, vcs deviam conhecer um site aí, meio conhecido até, que se chama GOOGLE!!! Caso nunca tenham ouvido falar, é só entrar em: www.google.com

dá pra pesquisar imagens, videos, e muito mais! <_<

Não gastei nem 10 minutos pra achar td isso aí! Só fiz, pq é bom pro meu conhecimento tb....

Mas, deixar de preguiça, ajuda!

abraço!

Editado 11/02/2011 às 11:36 02/11, 2011 por Sarlo (veja o histórico de edições)

@rogerio_sarlo

Os músculos ladram, mas o treinamento não pára!

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