Treinamento 5 Dias Na Semana

[Tecno]

Ae galera,

To fazendo ABC e to querendo ouvir a opinião de vocês.

B = costas , biceps

C = perna , ombro, trapezio

Esse tipo de treino é bom ??

E qual o tempo necessário para descansar os musculos? Por exemplo, vamos supor que em uma semana X eu malhei:

Seg - C

Terça - A

Quarta - B

Quinta - C

Sexta - A

Sabado -

Domingo-

Seg- B

Como vocês viram ai, nessa tal semana eu malhei o B apenas 1 x e demoraria 4 dias para poder malhar novamente. É assim mesmo.. ??? Não tem problema?

[kinelly]

brother da uma pesquisada ae no forum , e falta de pesquisa , concerteza voce vai acha abraço

Editado Fevereiro 3, 2011 às 18:41 por kinelly

[Tecno]

Cara. eu achei, mas achei falando que era tipo treino de adaptação.

Dêem sua opinião ai.. valeu