Malto/dextrose

[Rodrigo Gaitolini]

Estava lendo vários artigos aqui no hipertrofia.org e entao li sobre o Malto e a Dextrose pós treino, o título do artigo é "Refeição pós treino: Uma nova Abordagem" https://www.hipertrofia.org/blog/2010/03/04/refeicao-pos-treino-uma-nova-abordagem/ o link está ai. Então, ali fala sobre os malefícios da dextrose e do malto, pois com o passar do tempo, o organismo vai perdendo a sensibilidade e tudo mais. Porém, li em outro artigo "Sugestão de Dieta", indicando para tomar 30g de Malto e 30g de Dextrose.. Eaí, o que é melhor? tomar ou não?

[alonso_fernando]

eu tomo no pos junto com whey e creatina

e tenho quase certeza q todo mundo q almeja ganhos consideraveis toma tbm

[UenoLucas]

Quero ver vc conseguir outro carbo pra usar assim tão fácil e pá.. eu uso a dextro e não penso em mudar até darem um dado mais bem especidifcado.

[Rodrigo Gaitolini]

Sim. Eu tambem sempre tomei, mas agora naquele artigo, estava dizendo para subsitituir pela AVEIA.. ai fiquei pensando.