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Dieta (Hipertrofia E Perda De Gordura)

Por RodrigoD
Em Dieta e suplementação

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Postado

6:00 - Acorda + Prime UspLabs + Anbolic Pump.

6:20 - Banana + 2 Fatias de Pão de forma integral + Fatia de peito de peru + 1 fatia queijo mussarela.

10:00 - Barra de proteina, 2 fatias de pão de forma integral + Fatia de peito de peru + fatia queijo mussarela.

12:00 - Prime + Anabolic Pump.

12:30 - Carne, frango ou peixe, depende do que tem no dia, arroz + Feijão.

15:30 - 2 Fatias de Pão de forma integral + Fatia de peito de peru + 1 fatia queijo mussarela + Fruta.

18:30 - Jack3d, Prime, Powerfull, Anabolic Pump.

19:30 - 3 Claras de ovo, Whey protein Optimum.

21:30 - ?

E ae glr me diz o que vcs acharam e o que posso mudar, me dar uma força ae, tenho 1,76, 81kg, 36 ou 37 de braço contraido.

Postado

Siga o modelo para postagem de dietas mano.

Hipertrofia e perda de gordura não rola, ou vc faz um cutting para perda de godura, ou manda uma clean bulk para não aumentar o bf e ganhar uma massa magra.

Pesquisa mais, Abraço!

foofighterselsalaologo.jpg

** Dieta Clean Bulk 2011 - Clique e Comente! **

Atualizada dia 28/01/2011!

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VOCÊ PENSA, CALCULA, MONTA E PREPARA O LOCAL DE EXECUÇÃO, QUANDO TUDO ESTÁ PRONTO SE CONCENTRA PARA QUE CONSIGA CUMPRIR ATÉ A EXAUSTÃO O GESTO, NO DESENROLAR DO MOVIMENTO PERCEBE QUE A CADA ETAPA A FALÊNCIA DO MÚSCULO É EMINENTE E AO FINAL UM AR EXPELIDO EM FORMA DE GRITO, ENCERRA A FORÇA DEMASIADA PORÉM NECESSÁRIA PARA CUMPRIR O MOVIMENTO, QUE ENCHE DE SANGUE O MÚSCULO SOLICITADO COMO SE FOSSE EXPLODIR, A TONTURA É INEVITÁVEL E ATÉ SUA VOZ SE ALTERA, PASSADO O MOMENTO DE SOFRIMENTO LÁ ESTÁ VOCÊ COMPLETAMENTE SEDENTO POR REPETIR TUDO DE NOVO...

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