Dúvida Sobre Cafeina

[meninodosciclos]

Bom, fiz um outro topico esses dias falando sobre meu primeiro 15on de e.c com 250mg mahuang e 250 de cafeina na primeira semana e na segunda semana 500mg mahuang e 500mg de cafeina... ou seja, 1:10... mais estou com uma pequena dúvida, minha formula soh tem 100mg de cafeina por capsula entao se eu tomar 2 vao ser 500mahuang e 200cafeina sendo q o certo eh 500de cafeina, queria saber oq eu posso tomar que equivale a 150 de cafeina pq irei dividir em 2 partes, irei tomar uma capsula as 10:00 da manhã e uma as 2:00 sendo que eu treino as 2:30 e dps vo pro trabalho... oq eu devo tomar equivalente a 150mg de cafeina?

obrigado

[Antichrist Superstar]

1 copo de café

[meninodosciclos]

valeu