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Dúvida Quanto A Suplementação.

Por hmaf.dmly
Em Dieta e suplementação

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Postado

Eae pessoal, tudo bom?!

Então, seguinte, primeiro agradecer já pessoal que for responder as minhas duvidas, valeu mesmo!

É o seguinte, tenho 19 anos, 1,83 de altura pra mais, 68 kg. Frequento academia tem um tempo já, uns 5 meses e pra acompanhar academia faço pilates por conta de problemas de postura e coisa do genero.

Minha duvida é o seguinte, to com os seguintes suplementos em casa mas nao sei certo quais e como tomar eles, são os seguintes:

-Malto

-Albumina

-Creatina

-Nutrimass 7000.

Desde já agradeco as respostas e já peço desculpa pela grosseria mas dispenso resposta do tipo "Come muito" ou "Alimentação", se eu quisesse dica de alimentação eu ia na parte do forum de "Nutrição" né?! kkkkk

Obrigado!

Postado

Editado por Bernos (veja o histórico de edições)

"A perseverança não é uma longa corrida; ela é muitas corridas curtas, uma depois da outra." ( Charles W. Elliot )

"O suce$$o é consequencia do quanto nos dedicamos e perseveramos em nossas atividades, quer seja nos estudos ou no trabalho." (My father)

NlPkb.png

DAMN

Campanha Pa Prut para moderadora do "off topic".

Postado

Falta de pesquisa.

Estruturando um FullBody à lá Craw

BCAA: Você está usando errado [2014]

 

Fóruns são úteis quando a informação é discutida e debatida com a honesta intenção de aprender e descobrir a verdade. A maioria dos debates em fóruns terminam em competições entre grupos que estão mais preocupados com uma nebulosa e subjetiva definição de "verdade"; grupos mais preocupados em alimentar egos do que com a informação que está sendo trocada.

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