Jornada Do Saint

[harryloko]

queria ver o shape,ta com qts d ebraço 40?

[Saintgraal]

queria ver o shape,ta com qts d ebraço 40?

uhum

91kgs

40 braço

61 perna

17% bf

[CHANGINGMYLIFE]

Ae saintg! Ciclo já ta preparado?



edit

Sobre as fotos, deixei elas na minha assinatura!

Editado Março 26, 2013 às 16:30 por CHANGINGMYLIFE

[Saintgraal]

Ae saintg! Ciclo já ta preparado?

edit

Sobre as fotos, deixei elas na minha assinatura!

valeu amigo.

na verdade faltam 10ml de stano e 30 caps de anastrozol

estou esperando chegar

ai até dia 8 chega

[Aless]

Oi Saint,

Te enviei um email... quase tu não saiba de quem é.

Já sabe como vai ser a extrutura de treino durante as férias/on fire e após as férias?

Outra coisa, com essa nova modelo de treino, tem conseguido evoluir nas cargas?

[Brunobyof]

Boladão hein saint? Esse já vai ser o terceiro ou ainda é o segundo ciclo? 91kg com 17%bf é fogo hein...15kg de gordura bro.

Não vai cuttar não antes do ciclo? ou o ciclo já é pra isso?

Meus parabéns pelas medidas. 40 de braço com 1ciclo só é um feito e tanto se foi isso mesmo.

[Saintgraal]

Boladão hein saint? Esse já vai ser o terceiro ou ainda é o segundo ciclo? 91kg com 17%bf é fogo hein...15kg de gordura bro.

Não vai cuttar não antes do ciclo? ou o ciclo já é pra isso?

Meus parabéns pelas medidas. 40 de braço com 1ciclo só é um feito e tanto se foi isso mesmo.

2º ciclo brother

o ciclo é focado pra cutting mesmo

vou baixar tudo...

Oi Saint,

Te enviei um email... quase tu não saiba de quem é.

Já sabe como vai ser a extrutura de treino durante as férias/on fire e após as férias?

Outra coisa, com essa nova modelo de treino, tem conseguido evoluir nas cargas?

beleza, já vi lá

eu sei quem é, como posso esquecer um amigo assim?

estou pensando no abc2x e após as férias também, pelomenos assim consigo treino rápido(por fazer menos exercicios) e treinar bem os musculos (frequencia)

abc2x nas ferias e normal

consigo evoluir as cargas, acontece que os treinos não vem encaixando na frenquencia que eram pra eles encaixar, eu sempre acabo matando um treino ou dois, por conta de problemas que aparecem...

e eu to pecando muito na execução de alguns, (press e chin ups) estou estagnadão nesses dai

[Aless]

hmmm

Uma coisa que eu gostaria de ver em um ciclo porrada desses é com frequência descente. Me corrija se eu estiver errado, mas pelo que eu tenho lido, os AEs melhoram e muito a síntese proteica, mas o que aumenta a duração deles é GH + Insulin. Síntese proteica dura até 48h (máximo) após o exercício. Até os anos 90, fisiculturistas todos treinavam com bastante frequência, vide Arnold treinando 2x por dia (nem todos eram NESSA frequência), mas com GH e Insulina consegue-se extender a síntese proteica por 7 dias até, o que justifica os treinos ABCDE... se tu treinar ABC2x dá para ter ótimos resultados (é o que eu acredito) por síntese proteica alta + frequência.

Editado Março 26, 2013 às 17:02 por Aless

[Saintgraal]

sim sim, você está certo

tudo que eu li, inclusive no material do gh15

aponta isso, mas a sintese proteica mesmo sem gh e insulina já é bastante alta, uns 2-3 dias

tem gente que faz ABCDE

mas eu não to afim, quero aplicar essa frequencia maior no meu corpo

os fisiculturistas até os anos 90, treinavam com maior frequencia por causa disso mesmo.

outros treinavam 2x dia pq eram tarados e só faziam isso (nosso querido arnold, columbu e mentzer)

[ligabo]

Posta o ciclo de GH aí...

[mpcosta82]

SG, cuidado com as articulações, não vai aumentar peso muito rápido, hein.... não sei como funcionam essas drogas aí, tem umas delas que aumentam bastante a força, né não?

abraços e boa sorte

[falange-]

Verdade o que o martin falou, tem que tomar cuidado mesmo.

Tremb dizem que aumenta bem a força...

Pra você ter idéia um amigo meu lesionou o ombro quando começou a tomar no xplode Hahahaha achou que era o jiraya se fudeu

[Saintgraal]

Posta o ciclo de GH aí...

hahaha

1-10 enan 500mg sem

1-12 trembo 100mg dsdn

2-11 stano 100mg dsdn

7-12 hcg

3-12 anastro ds 2dn

SG, cuidado com as articulações, não vai aumentar peso muito rápido, hein.... não sei como funcionam essas drogas aí, tem umas delas que aumentam bastante a força, né não?

abraços e boa sorte

sim, vou cuidar muito esse ponto

como no ciclo anterior...

tem, é a trembolona.

dizem ser foda, vamos ver qual é a dela

=P

abraço Martin

Verdade o que o martin falou, tem que tomar cuidado mesmo.

Tremb dizem que aumenta bem a força...

Pra você ter idéia um amigo meu lesionou o ombro quando começou a tomar no xplode Hahahaha achou que era o jiraya se fudeu

HAEUHEUAHUEAHUEAHUEAHUEAHAE

eita

se empolgou demais o coitado

[Brunobyof]

kkkk nego toma um pré-treino e aumenta 20kg no supino ehuheuheuhu

[falange-]

Eh tudo psicologico ):

Eu quando tomei o muscle marinade virei um destruidor de anilhas

[Saintgraal]

eu nunca usei um PW

#chatiado

[amandarun]

olá saint on fire

por curiosidade: quanto custa + - um ciclo desses? haha pq pelo que dizem vai uma pequena fortuna num ciclo com gh

a foto das costas ta la mas nao sei se dá pra ver direito

[Saintgraal]

olá saint on fire

por curiosidade: quanto custa + - um ciclo desses? haha pq pelo que dizem vai uma pequena fortuna num ciclo com gh

a foto das costas ta la mas nao sei se dá pra ver direito

ah

esse saiu bem barato, comprei de um brother meu que foi pro paraguay

950 pila

mas se fosse de outro sairia uns 1450

não tô de gh não

é enan, trembo e stano

hahaha

valeu pela foto, vou passar lá comentar

[Saintgraal]

Galera que segue...

só avisando sobre o ciclo

inicio 08/04/2013

1-10 enantato 250mg seg 250mg quin (lander)

2-8 stanozolol 100mg dsdn (lander)

9-11 stanozolol 150mg dsdn (gc)

1-10 trembolona 110mg dsdn (lander)

prots

7-12 hcg 250ui dsdn (chorulon vet)

anastro se precisar

treino abc2x

dieta hipocalórica - CUTTING

VAMO QUE VAMO

[Dacio]

Espero poder começar meu ciclo logo. Mas ainda vai demorar muito, vou aproveitar os ganhos naturais mesmo e usar coisa de criança como dianabol puro só para continuar gerando estímulos p/ crescer msm...

Agora é hora de crescer saint, rumo a tokyo!

[bruno augusto]

acompanhando off

[amandarun]

ahhhh ta, pensei que ia usar gh hahhaa

mas é menos caro do que eu pensei que fosse.. mas é pq vc vai pegar mais barato mesmo, eu tinha uma ideia de uns 1500 por ciclo sei la

[Saintgraal]

ahhhh ta, pensei que ia usar gh hahhaa

mas é menos caro do que eu pensei que fosse.. mas é pq vc vai pegar mais barato mesmo, eu tinha uma ideia de uns 1500 por ciclo sei la

espero atingir o que quero nesse ciclo

definição e qualidade.

torce pra mim?

abraço!

relato dia 27/03/2013

upper II

supino reto

2x8 - 92kgs

1x7 - 94kgs

supino inclinado halt

1x10 - 32kgs

3x12 - 22kgs

supino reto halt

2x10 - 32kgs

remada cavalinho

3x12 - 60kgs

puxada pulley bem aberta

3x10 - 55kgs

abdome pulley

3x15 - 50kgs

elevação de pernas

2x15

sai da gym, tomei um shake rápido, fui até a casa da minha amiga para corrermos um pouco no ginásio.

corrida 15 min

caminhada 20min

31 chin ups (fazia 6 ou 7 por volta)

foi só

abraço!

[amandarun]

torço sim haha

[Saintgraal]

relato de ontem

treino foda de pernas (não deu pra fazer mais, o dono fechou cedo, ele tinha igreja, fdp)

agacho

3x10 - 80kgs

agacho frontal

2x10 - 60kgs

agora estou indo treinar, minha gym abre feriado LOL

[Saintgraal]

relato de ontem 29/03

treinei upper

sup reto

4x10 - 92kgs

sup inclinado

3x6 - 72kgs

remada curvada

4x8 - 72kgs

puxada pulley bem aberta

4x12 - 50kgs

sai, fui caminhar, tomei um shakezin

chin ups

5x6

fechei

agora relatando hoje 30/03

lower

agacho

5x6 - 92kgs

stiff

4x8 - 50kgs

flexora

3x12 - 40kgs

extensora unilateral

3x10 - 55kgs

panturrilha sentado

3x25 - 60kgs

panturrilha no leg

3x15 - 150kgs

abraço e boa páscoa a todos!

Editado Março 31, 2013 às 00:19 por saintgraal

[bagaceirababy]

Ae saint, tava só esperando passar a pascoa pra começar o ciclo? Se entregou as 12.000 cal no feriado? HEUIHEIUHEUI

Como é que foi de pascoa?

abraço

[Saintgraal]

Ae saint, tava só esperando passar a pascoa pra começar o ciclo? Se entregou as 12.000 cal no feriado? HEUIHEIUHEUI

Como é que foi de pascoa?

abraço

OIiiiii

então.

ciclo começando segunda feira que vem 08/04, hahaha não desta vez foi suave, não comi muito não, eu me segurei, e matei minha fome na aveia SANTA AVEIA!.

no mais, foi tudo bem.

minha irmã chegou com um ovo trufado, recheado com maracujá e prestígio, pensa no pecado, esse eu nçao aguentei, comi um pouco,m mas foi bem controlado

ps: nada melhor que começar o ciclo solteiro, livre, leve e solto.

não cuidar de ninguém , apenas de mim, eu preciso disso.

bem agora que meu namoro ia fazer 1 ano HEAUHAEUHUAEHUEAHUAEHEAUHAE

é assim mesmo

[Poeta]

E ai Saint suave.

O que achou desse seu treino upper e lower compensa?

[brau]

Qual pag tem fotos atuais?

Acompanhando a partir de agora!

Parabéns pela mudança.

Abraço!