Max_Frango Postado Janeiro 10, 2011 às 13:15 Postado Janeiro 10, 2011 às 13:15 (editado) Bem já postaram então deixo esse treino dele https://www.youtube.com/watch?v=lHrefsrUj_8&feature=sub Editado Janeiro 10, 2011 às 13:40 por Max_Frango
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