Jack3D + Basicos

[Filipesep 20]

E aew galera blz?

Bom eu sou bem novo no forum(afinal esse eh o meu primeiro topico)por isso peco paciencia hahah

Como eu posto pelo celular e ele eh importado,nao tenho cedilha nem acentos(ou asentos sempre confundo)haha

Bom vamos ao q interessa:

Idade:17 aninhos

Altura:1.80

Peso:82(hehe)

Bf:12 a 15 (um pouko alto, hehe, mas depois eu resolvo isso)

Bracos(frios e contraidos):dir:37.5cm esq:38cm na lata

Peito:104cm

Cintura:84(sem comentarios por favor hehe)

Panturrilha:39

Tempo de treino:8 meses

Treino:ABCDE(depois eu posto,preguica eh phoda)

Suplementacao:whey dymatize,crea universal,dextrose e o jack3d

Alimetacao:mt boa(depois eu posto hehe)nao fico nunca mais de 3hrs sem come e so coisa de qualidade

Criterios de avaliacao:igual,regular,bom ,otimo e notas de 1 a 10

Foco

Pump

Vascularizacao

Pique

Recuperacao

Forca

Hj(peito) tomei um scoop 30 min antes do treino

Foco:otimo-8(mas axo q era mt psicologico pq 2 min depois de tomar ja tava meio pilhado hehe)

Pump:igual-1

Vascularizacao:igual-2

Pique:otimo-10 (tava alucinado)

Recuperacao:otima-8(em 30 seg ja tava pronto p outra)

Forca:boa-7(pus 32 de cada lado no supino reto)

Abcs e ate amanha...

Segundo treino(costas) 1 scoop

Foco:otimo-8

Pump:igual-1

Vascularizacao:boa-7(minhas veias ja aparecem bastante mas eu senti q hj elas ficaram maiores)

Pique:otimo-10(alucinado de novo hehe)

Recuperacao:otima-9(putz parecia q eu nen tinha acabado de faze a serie)

Forca:boa-6

Editado Janeiro 5, 2011 às 00:56 por Filipesep

[Ace 0]

Opa, passando pra dizer que to acompanhando e dando um apoio ae!

Ahhh, se possível tira umas fotos filipe, pra comparar o antes e o depois..

Abraço!

[TheHalw5 17]

Acompanhando o relato, como o Ace falou, se possivel tira umas fotos depois de cada treino pra melhor visualização... Abraços!

Editado Janeiro 5, 2011 às 14:12 por TheHalw5

[Filipesep 20]

Acompanhando o relato, como o Ace falou, se possivel tira umas fotos depois de cada treino pra melhor visualização... Abraços!

Po brigadao por vcs acompanharem aiw!!

E sobre as fotos tem um problema,eu atualizo o relato pelo celular e eu nao consigo por fotos nem mesmo a foto do perfil,se alguem souber como por favor me ajude!!hehe

[mixeR 7]

continua seu relato ai man, to interessado nesse JACK 3D, no momento to tomando o N.O Shotgun, quando eu terminar o Shot, quero comprar o JACK mais quero ver se é bom mesmo. valeeu ai manoo, abração e bom treino

[Filipesep 20]

continua seu relato ai man, to interessado nesse JACK 3D, no momento to tomando o N.O Shotgun, quando eu terminar o Shot, quero comprar o JACK mais quero ver se é bom mesmo. valeeu ai manoo, abração e bom treino

e aew man vlw por acompanhar ,olha se vc estiver procurando algo q te deixe alucinado axo q o melhor eh o jack ou o 1.m.R so q este ultimo eh muy dificil d axar,mas o pump do shotgun eh loucamente maior q o jack ...abcs

hoje perna (um scoop)

foco-otimo 8

pump-igual 2

vascularizacao-boa 8(as veias do anti-braco pareciam teias husahuhusa)

forca-igual 3(talvez pq eu sempre fui bem forte nas pernas e ja usasse muita carga,assim espero hehe)

pique-otimo 10 (tava loco)

recuperacao-otima 8

[mixeR 7]

Poow véi, é verdade o PUMP do Shotgun é ANIMAL, não posso falar que é maior que o do Jack 3D , pq nunca tomei, mais axo dificil seer melhor que o Shot. abraços man, Acompanhando . . .

[Filipesep 20]

E aew mixeR vlw por acompanhar aew, definitivamente ,no quisito PUMP nao da nen p compara o jack c o shot,mas em termos de recuperacao e inibidor de fadiga ele eh melhor q o shot(tanto q hj eu entrei no site da globo e la tava"Jack3d barra 2 atletas de natacao devido a anfetaminas redutores de fadiga muscular"man eu fiquei pasmo hahaha...

La vai o treino de hj:

Ombros e trapesio(1 scoop)

Pump-igual 2

Recuperacao-otimo 10(agora ja sei pq,lol)

Pique-otimo 8

Vascularizacao-otima 9(hj eu fui de regata e deu p ve umas veias nos deltoides q sao "novas")

Foco-bom 7

[PHPPS 0]

Iai galera blz? tenho um jack3d em maos, só que tenho um dianabol também,

alem de um hipercalorico, albumina e malto.. O que vocês acham de mandar o diana junto com

o jack3d e esses outros suplementos? Como jah vi algumas vezes no forum, pesquisei bem,

no google antes de fazer a pergunta pra não "atrapalhar". hehe

Me ajudem ai, to sem saber oq fazer. Estou pesando em começar a mandar o diana e o jack3d

jah na segunda dia 10/01

Depois posto os resultados pra voces verem como me sai ehahiuh

[Filipesep 20]

PHPPS man,vou dar apenas minha opiniao nao eh uma critica,DESENCANA desse dbol aew,tudo na vida pode ser conseguido apenas c forca d vontade e dedicacao(e um suplementinho hehe)e o mais importante eh respeitar seu corpo!!NOTA ESSA EH APENAS MINHA OPINIAO mas seja qual for sua escolha ela deve ser apenas sua e nao eh minha opiniao q vai mudar isso e vlw po acompanhar(e se n for incomodo continue acompanhando hehe)

Treino de hoje:biceps triceps e anti braco

Pump:igual 2(hj um brother da academia flo q eu n to tendo pump pq o jack so da um pump significativo(em pessoas c + de 80 kg)com 3 scoops.algm sabe se isso eh correto?

Foco:otimo 8

Pique:otimo 10

Forca:regular 5(aumentei 1kg de cada lado na rosca direta )

Recuperacao:otima 9

Vascularizacao:boa 7