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Treino Ab Full Body

Por eduardostz
Em Treinamento

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Postado

Então eu tava pensando em faze um treino igual do eduardostz (so trocando o isolador de panturrilha por um abdominal)

soq aew no Terra faria 2x15 ou 3x5??

Aww otra coisa, qual é o tempo recomendado de descanço entre as séries?

vlw!

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