Rick Fuzzel 0 Postado Dezembro 23, 2010 às 19:31 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2010 às 19:31 (editado) Falaa galera primeiramente boa tarde a todos Faz um tempão que venho seguindo o forum, o blog e tudo mais, e só absorvendo as dicas. Agora to pensando em mandar o primeiro ciclo Alem disso, to pensando em montar um relato aqui com fotos antes e depois desde o dia 3 de janeiro de 2011 Que é quando eu estou pensando em começar a tomar AE´s Gostaria que vocês acompanhacem e me dessem dicas, assim vocês estariam me ajudando, inclusive dando uma força pra eu não fuder com meus orgãos Medidas: Idade: 23 anos Altura: 1,78 peso: 75kg 44cm pescoço 88cm abdomem 108cm peito 124cm ombro 70cm coxa 45cm panturrilha 30cm antebraço 37cm braço Alimentação Faço 5 Refeições por dia 7:50hrs: 2 colheres de albumina com suco ou leite 9:30hrs: 1 copo de suco de laranja natural sem açucar + 1 pacote de bolacha água e sal + fruta ( banana ou maçã ) 13:30hrs: Almoço, geralmente frangão ou bife grelhado + arroz, feijão 17:00hrs: Vitamina de frutas com leite integral + massa anticatabolic próbiotica 4 scoops 18:05hrs: Creatina, 4 caps de Bcaa Inicio do treino 19:20hrs: Fim do treino - 1 Squeeze de whey MHP + Dextrose 21:00hrs: Jantar - Arroz, Feijão, Grelhado ou frango ou bife - ou pão integral com frios ( peito de peru ou queijo branco ) 00:00hrs: Ultimas 2 colheres de albumina e SONO ! O CICLO Pensando em mandar: 1-8 dura 500mg/sem ( aplicando de segunda e quinta " na farmacia, não vou aplicar sozinho ) 6-10 stano 60mg/ oral ( preciso ver quantas certinho e os horarios ideais para ingeri-las ) A TPC eu estou com uma duvida monstraaa Como nunca usei AE´s não sei nem por onde começar Me disseram pra mandar xantinom Já eu li e vi várias pessoas dizendo pra eu mandar a " terapia serms ", mais eu não faço ideia de como se faça e como funciona. Se a galera puder ajudar e acompanhar aeee Eu vou postando diariamente a partir do dia 3-4 de janeiro, como está sendo o ciclo Abraços e desculpa pelo post enorme ! Editado Dezembro 23, 2010 às 19:34 por Rick Fuzzel Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mvterra 1 Postado Dezembro 23, 2010 às 19:48 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2010 às 19:48 Segue o padrao pra postar essa dieta , melhora ela antes de ciclar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rick Fuzzel 0 Postado Dezembro 23, 2010 às 19:52 Autor Compartilhar Postado Dezembro 23, 2010 às 19:52 Okay, más, me explique melhor por favor, não entendi! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mvterra 1 Postado Dezembro 23, 2010 às 21:35 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2010 às 21:35 Postagem dos alimentos em gramas (g). Com discriminação de calorias, proteínas, carboidratos, gorduras por porção nas refeições. Contagem final dos valores do dia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rick Fuzzel 0 Postado Dezembro 27, 2010 às 14:36 Autor Compartilhar Postado Dezembro 27, 2010 às 14:36 Ninguem pra dar uma dica sobre a TPC ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ranyer Vyctor 0 Postado Dezembro 27, 2010 às 21:05 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2010 às 21:05 tpc serms ja ta bom ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rick Fuzzel 0 Postado Dezembro 28, 2010 às 14:21 Autor Compartilhar Postado Dezembro 28, 2010 às 14:21 tpc serms ja ta bom ^^ Ótimo, obrigado por ajudar O nome é esse mesmo? se eu for na ultrafarma e procurar por Serms eles saberão do que se trata? e como eu devo tomar e quando começar ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador carloslr 395 Postado Dezembro 28, 2010 às 17:21 Moderador Compartilhar Postado Dezembro 28, 2010 às 17:21 digita na busca do forum tpc SERMS ou vai na sessão de artigos. tem tudo lá explicadinho, o mínimo que pedimos aqui é pra pessoa pesquisar pra no mínimo ter noção do que tá fazendo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AmigoMG 0 Postado Dezembro 29, 2010 às 01:03 Compartilhar Postado Dezembro 29, 2010 às 01:03 Ótimo, obrigado por ajudar O nome é esse mesmo? se eu for na ultrafarma e procurar por Serms eles saberão do que se trata? e como eu devo tomar e quando começar ? Depois de tanto desfrutar do forum vo ajudar um poco TPC com terapia de SERMS: dias 1 a 14 = 100mg de clomid(clomifeno) + 40mg de tamoxifeno por dia dias 15 a 28 = 50mg de clomid(clomifeno) + 20mg de tamoxifeno por dia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rick Fuzzel 0 Postado Dezembro 29, 2010 às 14:08 Autor Compartilhar Postado Dezembro 29, 2010 às 14:08 Depois de tanto desfrutar do forum vo ajudar um poco TPC com terapia de SERMS: dias 1 a 14 = 100mg de clomid(clomifeno) + 40mg de tamoxifeno por dia dias 15 a 28 = 50mg de clomid(clomifeno) + 20mg de tamoxifeno por dia Beleza, mais eu tomo assim que terminar meu ciclo, durante ou desde o inicio ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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