As Maiores Asneiras Que Ja Ouviram/viram

[FBO]

Exercícios com bodyweight é foda...tem muito cara magro q é fodástico em exercícios como barra ...flexão...dips...

Tenho um amigo meu q é PM q faz 20 barras com perfeita forma a qualquer hora q vc pede , e ele é magrão, nem tem shape de quem treina alguma coisa.

Pois é... bodyweight faz a diferença nas barras.

Se quer medir a "força", pega o magro e pesado e coloca pra fazer "Pulley Frente" dai vc vai ver qm puxa mais peso kkkkkkk provavelmente em 80% dos casos o pesado irá puxar mais carga.

Mesmo sendo um exercicio que exige treino/prática, o peso do corpo conta demais... eu mesmo qnd estava no meu maior peso, sentia dificuldade pra kct pra fazer 10 barras... quando sequei, fazia de boa... e não foi porque aumentei a força, mas sim pq diminuí a "carga".

[Pedrosilva96]

Normal cara, é raridade um instrutor q conheça o terra .

E mais raro achar um que conheça e que passe para um aluno

[Stockton]

Pois é... bodyweight faz a diferença nas barras.

Se quer medir a "força", pega o magro e pesado e coloca pra fazer "Pulley Frente" dai vc vai ver qm puxa mais peso kkkkkkk provavelmente em 80% dos casos o pesado irá puxar mais carga.

Mesmo sendo um exercicio que exige treino/prática, o peso do corpo conta demais... eu mesmo qnd estava no meu maior peso, sentia dificuldade pra kct pra fazer 10 barras... quando sequei, fazia de boa... e não foi porque aumentei a força, mas sim pq diminuí a "carga".

Nunca testaria força de ninguém num pulley, nunca mesmo!

[Kaíque H.]

Nunca testaria força de ninguém num pulley, nunca mesmo!

Também achei estranho

[American Pitbull]

Lembrie duma discussão que teve aqui no topico sobre treinos BW, que eu estava falando que era uma merda

fiquei uma semana sem academia, so treinando BW, e mudei de opnião digo que da sim pra desenvolver tão bem quanto que na academia com esses treinos

[FBO]

Nunca testaria força de ninguém num pulley, nunca mesmo!

Disse, porque o pulley frente seria praticamente o mesmo movimento da barra livre na frente... não? se o cara fizer certinho, eu acho muito mais fácil o mais pesado puxar mais peso... claro, considerando o mais pesado (mais massa muscular), não gordo. Apesar que as vezes força é algo relativo... já vi uns cara bem magros supinando com mta carga... e uns grandoes treinando leve, enfim! apenas um exemplo... não gastem suas pedras á toa jovens! kkkkkkk

[Johnn]

Acabei de achar na padaria :

[Visitante]

Existem exercícios que o peso corporal fazem uma diferença brutal, mas barra-fixa? Sem contar que depende a variação de peso que se fala. Se for uma diferença de 10kg, basicamente "estão dentro da mesma categoria", o que não iria mudar em quase nada.

Eu por exemplo, aumentei meu peso(coisa de 5kg) e continuei aumentando minhas reps, só mudei o treino para mais frequência.

[joabexd17]

Meu amigo ri de mim pq faço apenas 1 isolador pra biceps, msm ele percebendo que tenho mais resultados que ele, msm assim continua me criticando. Quando jogo na cara dele que tenho mais resultado que ele, ele coloca culpa na genetica, diz que é gordo e mimimi. Detalhe: tenho 11%bf e ele 13%

[Johnn]

Comentário na foto da Eva :

Carlos Junior Alguém aqui ja ouviu a voz dela? se ela tomasse anabol ela tinha a voz igual a da nicole bahls ou da graccyane!

Like · 6 · 4 hours ago

[Foxt]

prof de Ed física nunca ouviu falar em terra?

porra...

É o que mais tem...

Outro dia eu tava fazendo Terra ai me vem um gordo lá todo retido que sempre leva um galão de água e só toma 1L... ele veio querer me dar uma dica de como fazer o exercício melhor, colocou aquelas porra lá acho que se chama step, ai subiu em cima pegou a barra e com as costas parecendo um U ao contrário começou a fazer o exercício, ai ele falando que não podia dobrar os joelhos e o caralho, nisso eu falo pra ele: tá cara só que eu tava fazendo o Terra, ele: e ficou insistindo que não era podia dobrar o joelho senão podia lesionar, dei um valeu pra ele e continuei fazendo,

[Visitante]

Isso tudo é foda... Não sei porque, exercícios resistidos possuem uma áurea mística de que "é muito perigoso e lesivo". Se soubessem que é a coisa mais segura e que correr machuca mais...

[Pedrosilva96]

Isso tudo é foda... Não sei porque, exercícios resistidos possuem uma áurea mística de que "é muito perigoso e lesivo". Se soubessem que é a coisa mais segura e que correr machuca mais...

foda foi um cara uma vez que eu tava fazendo agachamento ai chegou 2 tiozão, um foi pra leg, fazer o que não sei pq só baixava 1/3 e ai chegou o outro, o figuraão da academia, dizendo:

HUM!!! Agachamento fode o joelho que é uma blz, quando era mais jovem até que fazia, mas hj num faço mais por causa do problema nos joelhos.

O outro logo respondeu, por isso que eu faço no Leg é mais seguro, pra fuder as pernas é assim.

Agora, esse que disse que não faz mais por causa do joelho, tem problema de pernas arqueadas, desde que eu conheço esse puto ele sempre teve esse problema, e vem botar a culpa no exercicio?? Acabei meu exercicio e me mandei pra casa. Agora dá um naipe do problema do cara, pra quem não conhece. Imagine quantas pessoas teriam esse problema se fosse verdade o que ele disse???

Editado Fevereiro 13, 2014 às 02:10 por Pedrosilva96

[Daniel JF]

O foda é quando você tem que ouvir que agachamento é exercício de mulher...sério da vontade de solta o braço na cara de um desses(ou a perna neh assim ele sente os efeitos do agacho)

[luiseduardo21]

O foda é quando você tem que ouvir que agachamento é exercício de mulher...sério da vontade de solta o braço na cara de um desses(ou a perna neh assim ele sente os efeitos do agacho)

Pra mim o cara que fala isso eh que nunca agachou de verdade. No máximo fez um peso leve no Smith.

[WhitePump]

[Faabs]

O foda é quando você tem que ouvir que agachamento é exercício de mulher...sério da vontade de solta o braço na cara de um desses(ou a perna neh assim ele sente os efeitos do agacho)

duahduiahduiahu,mostrei meu treino novo pro meu amigo outro dia,eu to fazendo fb3x,e tem agachamento 2x na semana..a hora que ele viu aquilo,começou a tentar me zuar falando que agachamento era pra trabalhar só o gluteo..olhei pra cara dele e falei: "nao vou nem tentar discutir com voce,olha o tanto de merda que vc ta falando",virei as costas e fui pro agachamento UDHAUDHA

Nao chinguei ele pq o mlk eh meu amigo...mas deu uma raiva...

[Danilo Z]

E mais raro achar um que conheça e que passe para um aluno

Com certeza, os q conhecem dizem q é um exercício para avançados...ou q é um exercício com alto risco de lesão.

Nunca testaria força de ninguém num pulley, nunca mesmo!

Nunca testaria força de ninguém em uma máquina pra dizer a verdade, força se testa com movimentos livres...sem ajuda de roldanas ...cabos...trilhos...

Me lembro da época q fazia a merda do Weider...colocava 440 Kgs no leg press...fui começar a fazer agachamento livre e 60 Kgs quase me fizeram infartar kkkkk, foda.

Não.

De jeito nenhum.

O pulley tem polias, que retiram boa parte da carga.

Além disso, o fato de ficar sentado e com as pernas presas retira toda a carga imposta sobre a musculatura estabilizadora.

Já foi falado várias vezes, mas vou repetir: nunca que exercícios com máquinas podem ser comparados a exercícios com BW ou com peso livre.

Comigo aconteceu uma engraçada também.

O cara vei me zuar por causa do agachamento e eu disse que era um exercício que nunca mais abandonava porque só tive resultados sólido fazendo agachamento.

Eis que o sábio vira e fala que eu tinha sorte, porque ele chegou a fazer agachamento com 180kg e as pernas não cresceram nada, aí ele desistiu, porque não tem genética para pernas.

Depois fui observar o picolé.

Fazia ABCDE, treinava pernas só uma vez por semana, fazendo um leg + extensora + flexora, ou seja, só exercício com máquina e tudo matado ainda por cima.

Aí depois vem reclamar que não tem genética para pernas? Ah vsf...

Pode ver...todos q reclama das pernas só fazem máquinas ou não focam na progressão de cargas no agacho.

[Bruna Marques]

vo começar:

"ou, supino eh p biceps ne?"

"ou supino nao da tanto peito"

"qdo eu acabr meu blade, dauqi 1 mes e 9 dias, eu to cm 35 de braço, qdo eu acabar vo estar cm uns 38"

"leg press é aquela la que puxa com o braço assim né?"

"ou pera, dexa eu fazer elevação lateral ai" (ate ai blz, so q o lazarento pega o halteres e começa a faze rosca alternada)

ja vi tb um rapaiz usando o cinturão do lado ao contrario! ahuahuahuaa

"vc faz o peck peck?"

chega um cara e me pergunta apontando pra maquina de desenvolvimento pro ombro: "nao eh p peito?!!"

vamo lá, escrevam o que vcs viram/ouviram de merda! ahuahuahua

Franguinho novo que entra falando: "Ah não quero crescer muito, acho feio, só quero definir..."

"Vou fazer uns abdominais, preciso perder barriga!"

"Não treino perna pq acho que isso me atrapalha na hora de correr"

"Suplemento é dinheiro jogado fora, só funciona pra atletas q treinam mais de 5 hrs por dia..."

Franga recalcada: "Nossa pq vc treina PESADO desse jeito? Quer ficar fortona? Vai parecer homem..."

[Danilo Z]

Franguinho novo que entra falando: "Ah não quero crescer muito, acho feio, só quero definir..."

"Vou fazer uns abdominais, preciso perder barriga!"

"Não treino perna pq acho que isso me atrapalha na hora de correr"

"Suplemento é dinheiro jogado fora, só funciona pra atletas q treinam mais de 5 hrs por dia..."

Franga recalcada: "Nossa pq vc treina PESADO desse jeito? Quer ficar fortona? Vai parecer homem..."

Dependendo de como o cara treina pernas e o objetivo dele seria bom q não treinasse ou treinasse bem pouco, eu já treinei corrida...fazia 12~15 Kms de segunda a sexta, e se eu estivesse treinando pernas agachando 4 vezes PESADO na semana (coisa q faço hoje) com certeza eu teria um rendimento ruim na corrida ou nos 2.Agachar super pesado e correr (longas distancias) acho ser ruim , se o cara almeja força ou boa resistencia pra correr com certeza não ficará bom em um dos 2 ou até nas 2 coisas.

Suplemento é sim $$$ jogado fora, com ou sem suplementos se tiver dieta top vc desenvolve, suplemento não traz melhores resultados (EAS sim)

[FBO]

Não.

De jeito nenhum.

O pulley tem polias, que retiram boa parte da carga.

Além disso, o fato de ficar sentado e com as pernas presas retira toda a carga imposta sobre a musculatura estabilizadora.

Já foi falado várias vezes, mas vou repetir: nunca que exercícios com máquinas podem ser comparados a exercícios com BW ou com peso livre.

Nossa, mas como vcs são chatos! -.-

Eu disse que o exercicio é o mais parecido... a puxada na frente é praticamente igual, claro que o exercicio é diferente por "N" motivos, nos quais vc mesma já citou vários, porém ele é oque mais se aproxima a da barra fixa aberta na frente... sendo máquina.

Levando em conta tudo que já foi falado, é meio "lógico"... se um cara que pesa 100kg faz 20 barras livres e um cara que pesa 70kg faz 25 barras ... no pulley frente, que seria o exercicio com o movimento mais próximo da barra fixa pegada aberta na frente, em 80% dos casos o cara mais pesado iria puxar mais peso, justamente pelo fato de na barra fixa o peso corporal dele ser maior, ou seja, ele fazer com mais carga.

Claro que há excessões, mas o intuito do meu primeiro post lá em cima foi esse.

Vcs tem mania de querer polemizar cada coisa tonta ... meu Deus!

Existem exercícios que o peso corporal fazem uma diferença brutal, mas barra-fixa? Sem contar que depende a variação de peso que se fala. Se for uma diferença de 10kg, basicamente "estão dentro da mesma categoria", o que não iria mudar em quase nada.

Eu por exemplo, aumentei meu peso(coisa de 5kg) e continuei aumentando minhas reps, só mudei o treino para mais frequência.

Ah na barra fixa não faz diferença o BW? 10kg na barra fixa n faz diferença? OK! Pindura uma anilha de 10kg em vc e eu quero ver vc fazer o mesmo número de repetições que vc faria apenas com o BW! -.-'

Não sei qual seu peso, nem seu bf... mas eu já tive sim mta dificuldade pra fazer... e o BW sempre atrapalhou mto.

Pode ser que vc tenha facilidade com costas, ou sei lá, mas BW faz toda diferença pra mim na barra fixa.

Editado Fevereiro 15, 2014 às 17:03 por FBO

[Visitante]

Dependendo de como o cara treina pernas e o objetivo dele seria bom q não treinasse ou treinasse bem pouco, eu já treinei corrida...fazia 12~15 Kms de segunda a sexta, e se eu estivesse treinando pernas agachando 4 vezes PESADO na semana (coisa q faço hoje) com certeza eu teria um rendimento ruim na corrida ou nos 2.Agachar super pesado e correr (longas distancias) acho ser ruim , se o cara almeja força ou boa resistencia pra correr com certeza não ficará bom em um dos 2 ou até nas 2 coisas.

Suplemento é sim $$$ jogado fora, com ou sem suplementos se tiver dieta top vc desenvolve, suplemento não traz melhores resultados (EAS sim)

Achei estranho isso vindo de você, julgar que agachamento pode ser ruim para maratonistas...

https://www.atlargenutrition.com/blog/2012/05/hybrid-athlete-alex-viada-powerlifting-and-triathlete-training-update/

Alex Viada é um atleta de Triathlon e powerlifting. Ele agacha mais de 600 lbs. Bom, não sei se ele é bom em algum dos esportes kkk, mas uma coisa não anula a outra, até porque, maratonista tem que explosão sim, inclusive no finalzinho da maratona, onde tem que dar tiro de mais de 30km/h para uns 400m mais ou menos. E isso é muito para quem correu 40km a um pouco mais de 20km/h.

Ah na barra fixa não faz diferença o BW? 10kg na barra fixa n faz diferença? OK! Pindura uma anilha de 10kg em vc e eu quero ver vc fazer o mesmo número de repetições que vc faria apenas com o BW! -.-'

Essa é uma falsa-analogia. Quando você tem 10kg a mais de massa corporal, você também tem mais músculo no upper e mais força. Não é só 10kg a mais de gordura, ou seja, de peso-morto.

[FBO]

Essa é uma falsa-analogia. Quando você tem 10kg a mais de massa corporal, você também tem mais músculo no upper e mais força. Não é só 10kg a mais de gordura, ou seja, de peso-morto.

Aí isso vai depender do individuo, mas concordo que em 10kgs de massa corporal, se tem músculo também... mas vai depender da proporção disso.

Me citando como exemplo, qnd atingi meu mair peso corporal, meu bf estava na casa dos 16-18% ... fazer barra era complicado, pq? era pesado, mas a gordura fazia muito sobrepeso ... então a força n tinha mudado mto e ainda tinha uma carga "extra".

Enfim... isso tudo não vai levar a nada, mas espero que entendam ao menos o porque do exemplo que foi dado.

[Visitante]

Aí isso vai depender do individuo, mas concordo que em 10kgs de massa corporal, se tem músculo também... mas vai depender da proporção disso.

Me citando como exemplo, qnd atingi meu mair peso corporal, meu bf estava na casa dos 16-18% ... fazer barra era complicado, pq? era pesado, mas a gordura fazia muito sobrepeso ... então a força n tinha mudado mto e ainda tinha uma carga "extra".

Enfim... isso tudo não vai levar a nada, mas espero que entendam ao menos o porque do exemplo que foi dado.

Eu entendi, só não concordo rsrs

Já que deram uma pequena desvirtuada, esqueci de comentar um negócio no meu post. Eu apostaria no cara mais leve que faz barra com mais frequência do que no cara que nem faz barra e prefere ficar no pulley, mesmo tendo uns 20kg de diferença entre os dois.

Editado Fevereiro 13, 2014 às 11:05 por Visitante

[Saamuca]

eu falando com meu pai que vou comer 17 ovos por dia no meu cut, 12 claras, e 5 inteiros e tals, ai ele falo com minha tia, ai ela ta: nossa, vc vai morrer ter um AVC, vai ter um infarto, seu colesterol vai explodir, até falar que vou ter derrame ela falou iriairairair essa minha tia só fala merda -,-' daqui uns dias suas veias vai eestar tudo intupida de gordura e blablabla

ai falo assim: os medicos dizem pra comer NO MAAAAAAAAAAXIM 3 ovos POR SEMANA

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk fala com sua prima que é nutricionista que ela vai te falar e bla bla bla kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk caralho isso me deixa mt puto kkkkkkkkkkk

o mais engraçado de tudo e que ela come hamburguer quase todo dia e n abre mao dos pastel a tarde airiariairair

[xSalada]

Me tirem uma dúvida.... Fazer Dropset no Deadlift (Se não me engano ele tava fazendo com 25kg/lado ai tirava 10 dps +10 em 3x10 pelo que contei) é uma perola? [E com a lombar curvada ainda]

[Danilo Z]

Achei estranho isso vindo de você, julgar que agachamento pode ser ruim para maratonistas...

https://www.atlargenutrition.com/blog/2012/05/hybrid-athlete-alex-viada-powerlifting-and-triathlete-training-update/

Alex Viada é um atleta de Triathlon e powerlifting. Ele agacha mais de 600 lbs. Bom, não sei se ele é bom em algum dos esportes kkk, mas uma coisa não anula a outra, até porque, maratonista tem que explosão sim, inclusive no finalzinho da maratona, onde tem que dar tiro de mais de 30km/h para uns 400m mais ou menos. E isso é muito para quem correu 40km a um pouco mais de 20km/h.

Olha mano...não sei como é a rotina desse cara (se toma AEs) eu na época q corria não conseguia de jeito nenhum ter uma boa progressão de cargas , eu comentei com base na experiência q tive.

E também com base em tudo q leio e vejo...não acho q alguém (natureba ainda por cima) se torne um bom agachador e bom corredor.

Estou chegando nos 200 Kgs no agacho 100% RAW ... e estou certo q se tivesse correndo 12~15 Kms como antes eu NUNCA atingiria essa marca, tenho certeza q não.

[Daniel JF]

eu falando com meu pai que vou comer 17 ovos por dia no meu cut, 12 claras, e 5 inteiros e tals, ai ele falo com minha tia, ai ela ta: nossa, vc vai morrer ter um AVC, vai ter um infarto, seu colesterol vai explodir, até falar que vou ter derrame ela falou iriairairair essa minha tia só fala merda -,-' daqui uns dias suas veias vai eestar tudo intupida de gordura e blablabla

ai falo assim: os medicos dizem pra comer NO MAAAAAAAAAAXIM 3 ovos POR SEMANA

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk fala com sua prima que é nutricionista que ela vai te falar e bla bla bla kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk caralho isso me deixa mt puto kkkkkkkkkkk

o mais engraçado de tudo e que ela come hamburguer quase todo dia e n abre mao dos pastel a tarde airiariairair

Coisa mais normal q tem é isto ,ou quando você tem ouvir de alguem q suplementos sao bombas,dão problema,vai te deixar brocha ....O foda é quando algum conhecido teu é que bancar de bonzão e solta estas perolas.

[Visitante]

Mas é aquele negócio cara, carga de treino não é carga de competição(ou seu real 1RM). É que nem uns caras que fazem um treino, ficam muito cansado e se sentem estagnados, daí dá uma semana de descanso "nossa, aumentei as cargas pelo descanso". Na verdade sempre foi o treino, acontece que você precisava descansar para poder aproveitar das vantagens kkk

Mais ou menos isso.

Me tirem uma dúvida.... Fazer Dropset no Deadlift (Se não me engano ele tava fazendo com 25kg/lado ai tirava 10 dps +10 em 3x10 pelo que contei) é uma perola? [E com a lombar curvada ainda]

Eu vi esse post... Ah cara, pensei em zoar, ah nem falo nada aeuaheuaheahuea

[HMacOs]

Pelo o que entendo, não é jogo p/ um maratonista fazer treino de força.

Seja pela hipertrofia ou pela ativação neuromuscular, os tipos de fibras relacionadas à força/explosão não vão ser aproveitadas (ou pelo menos bem, até onde eu me lembre) em provas de endurance.

Tanto que fundistas geralmente são bem magros, enquanto sprinters, esses sim costumam ter uma boa massa..

Mas não quero desvirtuar o tópico..

Sobre ovos: pelo menos já vi muitos médicos mudando sua visão em relação a eles e ao colesterol (no sentido positivo, de permitir e até incentivar o consumo).