Tenso. Ainda bem que abandonei esse mal (sempre desconfiei de instrutor com o corpo horrível ehueheuheue).

Uma das premissas até que é verdadeira, ou seja, quem estuda realmente sabe mais.

O problema é que a faculdade de EF não ensina absolutamente nada sobre musculação.

exatamente

Uma das premissas até que é verdadeira, ou seja, quem estuda realmente sabe mais.

O problema é que a faculdade de EF não ensina absolutamente nada sobre musculação.

É o q eu digo pra quem tenho mais intimidade...instrutor não sabe montar treino...não sabe execução correta e mais segura dos exercícios...não sabe diferenciar um estímulo do outro... aprende vendo os outros e olhando BB treinando e em revista.

Esses dias tava conversando com um lá na minha academia q é mente aberta...ele disse q lá o instrutor não pode passar o treino q ele quiser, tem q ser um treino padrão fixado pela gerência, se o instrutor insistir em passar algo muito diferente eles cortam a cabeça do cara.

Ele mesmo disse q um tipo de treino tipo o meu por exemplo não passam NUNCA eles acham perigoso, por isso preferem passar só máquina e exercício pouco produtivo.

Imagino q 90% das academias grandes deve ser assim, por isso q só passam esses treinos com máquinas e caneleiras.

É o q eu digo pra quem tenho mais intimidade...instrutor não sabe montar treino...não sabe execução correta e mais segura dos exercícios...não sabe diferenciar um estímulo do outro... aprende vendo os outros e olhando BB treinando e em revista.

Esses dias tava conversando com um lá na minha academia q é mente aberta...ele disse q lá o instrutor não pode passar o treino q ele quiser, tem q ser um treino padrão fixado pela gerência, se o instrutor insistir em passar algo muito diferente eles cortam a cabeça do cara.

Ele mesmo disse q um tipo de treino tipo o meu por exemplo não passam NUNCA eles acham perigoso, por isso preferem passar só máquina e exercício pouco produtivo.

Imagino q 90% das academias grandes deve ser assim, por isso q só passam esses treinos com máquinas e caneleiras.

isso é verdade, um antigo instrutor da minha academia me falou isso tb, depois de um tempo ele começou a me passar uns exercícios como terra/ remada curvada(eu ja fazia na epoca, mas ele n me via mto)

O grande problema de uns instrutores é que eles estão acostumados a treinar "on fire", aí acha que se uma série (ex: dropset) funciona nele funciona em todo mundo!

Essa eu não ouvi, apenas vi:

"O cara sai da academia e logo em seguida vai fumar um cigarro"

Essa eu não ouvi, apenas vi:

"O cara sai da academia e logo em seguida vai fumar um cigarro"

Hipertrofiando os pulmões com celulas cancerigenas huahUAHUha.

vou crescer depois malho perna, essa é clássica

Esse negócio das academias é simples de entender, pelo menos aqui onde moro me parece ser isso.

Eu conheço três pessoas que se dedicam aos treinos e querem fazer certo, e nenhuma delas treinava na academia que eu ia. É simples, o que dá dinheiro pras academias são as gordas (no preconceito) que vão todos dias e ficam um pouco na esteira, um pouco conversando, um pouco numa máquina, aí compram um isotônico, voltam pra máquina e ficam durante anos nisso aí. Elas, pelo menos por aqui, representam uns 90% dos frequentadores de academias. Então pra que tu vai mandar teus instrutores pesquisar e mandar alguém fazer um exercício mais "perigoso"? É risco desnecessário!

É uma merda, mas é a realidade.


Edit: só pra complementar e deixar mais claro.. Se eu tivesse uma academia ia preferir que o pessoal fizesse as "fisioterapias" com as máquinas e rodinhas de conversa do que ter guris de 15 anos e senhoras de 50 fazendo terra e agachamento.

Editado 10/09/2013 às 14:11 09/10, 2013 por 007. (veja o histórico de edições)

Edit: só pra complementar e deixar mais claro.. Se eu tivesse uma academia ia preferir que o pessoal fizesse as "fisioterapias" com as máquinas e rodinhas de conversa do que ter guris de 15 anos e senhoras de 50 fazendo terra e agachamento.

Pois é, maldita lei do mais fácil! Mas um dia o próprio público vai aprender que aquilo é contraproducente e os caras vão ter de fazer melhor!

Ah, hoje na minha academia tinha uma garota fazendo flexora deitada e mexendo no iphone entre as repetições, devia estar super intenso!!!

hoje ouvi um colega de trabalho falando sobre dieta e treinos, ele é gordo, deve pesar uns 100kg, mas insiste em fazer o treino normal sem aerobio algum, e sem dieta alguma achando que vai emagrecer e ficar forte ao mesmo tempo LoL..

ele disse que falaram pra ele consumir 100g de proteina por dia, e tem que ser logo depois do treino, caso contrario nao adiantaria ...

cada dia que passa, vejo que nesse mundo da musculação são poucos os que levam a frase a sério "no brain no gain".

pqp ..

Na primeira academia que frequentei quando comecei a treinar, a dona teve a "pachorra" de colocar uma estufa em cima do balcão de entrada que era do lado da catraca, para vender salgados (coxinhas, risolis, esfihas, etc) é mole? As esteiras da academia ficavam logo do lado... o que mais tinha lá, eram "gordinhos" correndo e salivando por causa das benditas coxinhas! kkkkkkkkkkkkkk.... hilário!

Asneira Top: Terra no Smith!!

Tradução: "Favor utilizar a máquina smith para Levantamento Terra. Área de pesos livres interditada devido a reclamações de barulho".

Uma das premissas até que é verdadeira, ou seja, quem estuda realmente sabe mais.

O problema é que a faculdade de EF não ensina absolutamente nada sobre musculação.

Lógico, isso é notório.

O problema é ele dizer que "maromba sabe nem ler, tudo burro", sem individualizar cada um que está ali na academia.

Ontem o cara pediu para revezar no pull down comigo, ai ele solta " vou fazer com o triangulo ", detalhe que ele pegou a barra W, e começou a mandar alguma coisa que eu não sei definir oq era

Esse negócio das academias é simples de entender, pelo menos aqui onde moro me parece ser isso.

Eu conheço três pessoas que se dedicam aos treinos e querem fazer certo, e nenhuma delas treinava na academia que eu ia. É simples, o que dá dinheiro pras academias são as gordas (no preconceito) que vão todos dias e ficam um pouco na esteira, um pouco conversando, um pouco numa máquina, aí compram um isotônico, voltam pra máquina e ficam durante anos nisso aí. Elas, pelo menos por aqui, representam uns 90% dos frequentadores de academias. Então pra que tu vai mandar teus instrutores pesquisar e mandar alguém fazer um exercício mais "perigoso"? É risco desnecessário!

É uma merda, mas é a realidade.

Edit: só pra complementar e deixar mais claro.. Se eu tivesse uma academia ia preferir que o pessoal fizesse as "fisioterapias" com as máquinas e rodinhas de conversa do que ter guris de 15 anos e senhoras de 50 fazendo terra e agachamento.

Desse jeito.

Não concordo com o final do seu post.

Eu iria querer o melhor para os alunos se fosse instrutor, TODO MUNDO ia fazer agacho livre...supino...terra...desenvolvimento... barra fixa...eles iriam sim conseguir ter resultados e com o risco mínimo de lesão, isso porque iria me esforçar pra passar pra eles os melhores métodos e técnicas.

Veja a execução e os exercícios q os instrutores ensinam, MUITA gente vai ter problemas no futuro por culpa da imcopetencia dos instrutores dessas academias por causa de má técnica no supino...agachamento ( e no smith q é pior)...stiff...remadas... eu acho isso uma falta de responsabilidade e até de respeito com a integridade física alheia.

Conheço já vários q fuderam os ombros por causa desse supino maldito q os instrutores mandam fazer (sem adução de escápulas, sem ponte lombar...descendo a barra muito acima do mamilo...) , e por causa de outros exercícios vão desenvolver problemas também, como o agacho no smith...já conversei com umas 20 pessoas, e TODAS sentiam muito a coluna ou os joelhos no smith, isso no futuro pode virar um grande problema, e isso é culpa dos ''profissionais'' q temos, se estudassem de verdade e aprendessem a melhor e mais segura forma de execução e postura dos exercícios isso não aconteceria, mas infelizmente os caras não estudam, e pra completar os alunos das academias acham q os instrutores são capacitados e acreditam cegamente neles, tenho dó, vão ter problemas no futuro em decorrencia disso sem saber o por que.

Asneira Top: Terra no Smith!!

Tradução: "Favor utilizar a máquina smith para Levantamento Terra. Área de pesos livres interditada devido a reclamações de barulho".

Essa foi de matar, merece o Oscar.

Q nem aki no meu bairro...fui lá ver a academia, cheguei e de ara vi o piso de ceramica, nessa hora já desanimei um pouco...olhei e só ví umas 2 barras de 220 cm e sem recartilhado, virei pra menina lá e perguntei assim:

_Quantos Kgs de anilhas tem nessa academia??? e ela:

_Não sei não, mas tem muito. e eu:

_Tem certeza q tem bastante anilhas? e ela :

_Tem sim.aí eu perguntei:

_Quantas anilhas tem de 25 e 20 Kgs aki , v sabe me dizer se tem pelo menos umas 10 de ada??? e ela vira e responde:

_Não não, aki só tem anilhas de 15 Kgs PRA BAIXO mais pesado q isso não tem não moço.

Nessa hora agradeci ela e fui embora.

Imagina vc fazendo um terra ou agacho e tendo q encher a barra com anilhas de 15???? Tá louco, nem ia caber a quantidade q vc precisa.

Q nem aki no meu bairro...fui lá ver a academia, cheguei e de ara vi o piso de ceramica, nessa hora já desanimei um pouco...olhei e só ví umas 2 barras de 220 cm e sem recartilhado, virei pra menina lá e perguntei assim:

_Quantos Kgs de anilhas tem nessa academia??? e ela:

_Não sei não, mas tem muito. e eu:

_Tem certeza q tem bastante anilhas? e ela :

_Tem sim.aí eu perguntei:

_Quantas anilhas tem de 25 e 20 Kgs aki , v sabe me dizer se tem pelo menos umas 10 de ada??? e ela vira e responde:

_Não não, aki só tem anilhas de 15 Kgs PRA BAIXO mais pesado q isso não tem não moço.

Nessa hora agradeci ela e fui embora.

Imagina vc fazendo um terra ou agacho e tendo q encher a barra com anilhas de 15???? Tá louco, nem ia caber a quantidade q vc precisa.

pra você, pra min cabe e sobra =/ kkkkkkkk

pra você, pra min cabe e sobra =/ kkkkkkkk

auheuahuaheauh 2

Dificil esse poroblema do Danilo, falta de infra estrutura para pessoas grandes é o que mais rola.

Deve ser bem dificil achar uma academia com bastante peso. eu memso nunca nem vi uma anilha de 25kg. Na academia que frequento antes tinham 4 de 20kg, mas nao sei pq foram levadas embora e deixaram só as de 15kg. Tem dia que a academia esta mais cheia e é uma luta pra conseguir montar a barra.

Editado 11/09/2013 às 10:55 09/11, 2013 por TsuG (veja o histórico de edições)

auheuahuaheauh 2

Dificil esse poroblema do Danilo, falta de infra estrutura para pessoas grandes é o que mais rola.

Deve ser bem dificil achar uma academia com bastante peso. eu memso nunca nem vi uma anilha de 25kg. Na academia que frequento antes tinham 4 de 20kg, mas nao sei pq foram levadas embora e deixaram só as de 15kg. Tem dia que a academia esta mais cheia e é uma luta pra conseguir montar a barra.

Academia cheia é o inferno, varias poluições sonoras e visuais pra te tirar o foco, aquela musica de merda tocando no fundo, aquele frango imbecil mexendo nas suas anilhas enquanto você vai beber uma água pra ajudar na pressão em meio ao treino pesado, o caminho até o bebedouro cheio de obstáculos enquanto você ta tonto por que deu todo o gás no treino, anilhas faltando, e todo mundo olhando pra sua cara quando tu da seus gritos na execução final de um deadlift.

Odeio academia cheia.

Desse jeito.

Não concordo com o final do seu post.

Eu iria querer o melhor para os alunos se fosse instrutor, TODO MUNDO ia fazer agacho livre...supino...terra...desenvolvimento... barra fixa...eles iriam sim conseguir ter resultados e com o risco mínimo de lesão, isso porque iria me esforçar pra passar pra eles os melhores métodos e técnicas.

Entendo, é que tu ta olhando pelo ponto de vista de quem treina, eu falei isso me baseando apenas no $$.

Voltei para o Brasil, óbvio que vou ter coisa para contar na academia...

O instrutor me viu segunda fazendo ponte para o supino e primeiro fez piada que parecia a guria do exorcista

Beleza, dei risada também, a piada foi boa. Apenas respondi 'não virando a cabeça para trás já é a conta'. Aí quando eu estava na oitava série já ele vem dizer que estudou o movimento e que a ponte colocava a coluna em uma posição desfavorável, explicou algumas outras coisas e insinuou que fazer ele ia me deixar retrapégico (ele não disse isso, mas explicou que é responsável por todos o movimentos e que eu poderia me lesionar e dar problema nisso).

Quanto supinadores vocês conhecem que foram parar em cadeira de rodas?

Coitados desses PLs...

Eu vivo um dilema, dividido entre 2 academias.... uma bem trash, equipamentos velhos, muitos caindo o estofamento, porem tem peso suficiente, e pouca gte no horario que vou. A outra, bem mais completa, estrurua boa, hack agachamento, etc. porem muito quente, e muita gente, quase impossivel de treinar.

fui ver outras, mas nem se quer um apoio pra colocar a barra do agachamento tinha, ai fica dificil.

Editado 11/09/2013 às 11:33 09/11, 2013 por romario_xtz (veja o histórico de edições)

aonde eu treino chega a ter mais de 20kg

algumas de 10kg

e 2 de 25kg

mais de 20kg tem uma porrada.....

Ontem eu vi um maluco treinando de calça jeans e camisa polo! kkkkkk

Na academia em que eu treinava, certa vez perguntei para o dono porque as anilhas de 20kg tinham sumido.

Ele respondeu que vendeu, porque quase ninguém usava e a maioria reclamava, porque os caras que usavam acabavam deixando elas montadas nos aparelhos e o pessoal não tinha força para tirar.

Para evitar problemas e prevenir acidentes, como alguém deixar cair no pé, por exemplo, ele se livrou delas.

E é a pura verdade, maioria que treina em academia nem tem força suficiente para manipular essas anilhas de 20kg+.

Putz, na minha academia antiga elas era vazadas e dava para pegar elas facilmente, nesse estilo. Também tinha de 25Kg, que ajuda bastante em dia de levantamento terra.

Na nova é só assim, mas pelo menos é bom para treinar pinch gripping

Nao eh possivel que a maioria das pessoas nao tenha força pra manipular anilha de 20kg+, quem vai usar anilhas assim com ctz tem força pra isso.... eu acho rs!

Ontem eu vi um maluco treinando de calça jeans e camisa polo! kkkkkk

Normal, já sai do trabalho varias vezes e fui direto treinar xD.

Jeans e camisa apresentável.

Onde eu treino antigamente tinham poucas anilhas de 20/25kg mas sei la que que deu nos donos que eles compraram mais,a molecada prefere colocar mais anilhas de peso baixo no supino do que uma ou duas de peso alto,vai entender

Eles acham bonito encher a barra de anilhas para parecer mais pesada, e depois precisar de ajuda

https://www.youtube.com/watch?v=lZh4EURR1tQ

Nao eh possivel que a maioria das pessoas nao tenha força pra manipular anilha de 20kg+, quem vai usar anilhas assim com ctz tem força pra isso.... eu acho rs!

Tem gente sim que faz isso, principalmente mulheres que entopem o leg press de anilhas mas depois nao conseguem tirar ou por ser muito trabalhoso acabam deixando por la vai saber... ai chega a outra a maquina ta la lotada, dai ela vai tentar tirar e acaba se fodendo pois nao consegue ja que a moda brasileira é virar panicat e só treinar pernas e bunda, dai os bracinhos nao aguentam com uma anilha dessas.

Tem gente sim que faz isso, principalmente mulheres que entopem o leg press de anilhas mas depois nao conseguem tirar ou por ser muito trabalhoso acabam deixando por la vai saber... ai chega a outra a maquina ta la lotada, dai ela vai tentar tirar e acaba se fodendo pois nao consegue ja que a moda brasileira é virar panicat e só treinar pernas e bunda, dai os bracinhos nao aguentam com uma anilha dessas.

É muito por preguiça também, cara.