Vish é ruim em , quando não da pra aumenta nem 1kg , ainda mais eu que treino sozinho , semana passada quase me matei no supino kkk , eu treino há 8 meses e comecei com 5~~5 e agora to 23~~23 , sem falar que academia não abriu desce sexta feira , ferra com tudo .

TENSO mesmo, também treino sozinho.

TENSO mesmo, também treino sozinho.

To ligado que sou sapo de fora, mas supino sozinho = manguito estourado kk

To ligado que sou sapo de fora, mas supino sozinho = manguito estourado kk

So tenho amigo frango , meu primo é o unico que manja mesmo , o resto falta ate dia de chuva , eu curto fica la sozinho sem converça ate pego mais peso concentrado .

to eu fazendo supino ai chega uma cara e fala:

-Ae mano, vamo revezar ae?

como eu sou humilde disse:

-já é parceiro pode jogar ai...

ai ele fez a serie dele e depois disse:

-Po esse supino me deixa exausto, mas é pro bem do meu biceps, o bom é que ainda trabalha o ombro

eu como sou sacana falei:

-pode crer vei, dizem que fazer um drop set maneiro ai teu biceps incha..

até hoje o maluco não inchou UAHAUAHUHA

to eu fazendo supino ai chega uma cara e fala:

-Ae mano, vamo revezar ae?

como eu sou humilde disse:

-já é parceiro pode jogar ai...

ai ele fez a serie dele e depois disse:

-Po esse supino me deixa exausto, mas é pro bem do meu biceps, o bom é que ainda trabalha o ombro

eu como sou sacana falei:

-pode crer vei, dizem que fazer um drop set maneiro ai teu biceps incha..

até hoje o maluco não inchou UAHAUAHUHA

Por que será? SAUhaSUHSAUHaSUh'

O cara vai acabar é afundando o peito por colocar mais peso pro bíceps inchar.

So tenho amigo frango , meu primo é o unico que manja mesmo , o resto falta ate dia de chuva , eu curto fica la sozinho sem converça ate pego mais peso concentrado .

To ligado, treino com minha namorada ai imagina só ela me ajudando kkk, por isso me machuquei, agr so faço supino com dumbells tem recuperado bem

Treinar com namorada ajudando deve ser foda, quero ver a louca tirar uma barra com 80 + KG's LOL.

Quando eu treino com 'ajuda' eh com uns caras que pegam 2x mais peso que eu entao ta de boas (pra mim) HAUEHUAE

to eu fazendo supino ai chega uma cara e fala:

-Ae mano, vamo revezar ae?

como eu sou humilde disse:

-já é parceiro pode jogar ai...

ai ele fez a serie dele e depois disse:

-Po esse supino me deixa exausto, mas é pro bem do meu biceps, o bom é que ainda trabalha o ombro

eu como sou sacana falei:

-pode crer vei, dizem que fazer um drop set maneiro ai teu biceps incha..

até hoje o maluco não inchou UAHAUAHUHA

Zuera never stops.

Treinar com namorada ajudando deve ser foda, quero ver a louca tirar uma barra com 80 + KG's LOL.

Quando eu treino com 'ajuda' eh com uns caras que pegam 2x mais peso que eu entao ta de boas (pra mim) HAUEHUAE

Falanginha, eu ajudo meu amigo no supino...

...

...

...

Mas a barra tem só 43kg, eu consigo ajudar, hahahaha

Treinar com namorada ajudando deve ser foda, quero ver a louca tirar uma barra com 80 + KG's LOL.

Quando eu treino com 'ajuda' eh com uns caras que pegam 2x mais peso que eu entao ta de boas (pra mim) HAUEHUAE

kkk unica vez que ela tentou ajudar puxou a barra mais de um lado do que no outro, ai a barra ficou torta kk foi tenso

Mais uma do gordo Mostro sauro kkkk

https://www.youtube.com/watch?v=2uJzc_Ua0UY

Editado 19/11/2013 às 17:57 11/19, 2013 por Daniel Cenali (veja o histórico de edições)

explica ae porque supino sozinho fode o manguito

O cara falou q tava com medo de tomar Cobavital pq leu q era um ''ANABOLIZANTE'' e então decidiu preservar a vida e não tomar !

um camarada me fala que tá ciclando somente stano pá,até ai ok.. aplicações de stano dele ta sendo segunda e quinta 1 ml cada aplicação Okkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.. pergunto da tpc, o pivete me fala que vai mandar uns anticoncepcional da irmã dele, por que a instrutora falou pra ele fazer isso! :axehead:

um camarada me fala que tá ciclando somente stano pá,até ai ok.. aplicações de stano dele ta sendo segunda e quinta 1 ml cada aplicação Okkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.. pergunto da tpc, o pivete me fala que vai mandar uns anticoncepcional da irmã dele, por que a instrutora falou pra ele fazer isso! :axehead:

pqp essa foi foda... kkkkkkkkkkkkk

explica ae porque supino sozinho fode o manguito

Disse que foi uma lesão no ombro que tive, não condicionei a pratica do exercício com a lesão !!

Hj tive q engolir seco uma asneira de um cara pq ele eh meu melhor amigo, mas enfim:

-Entao mano, uma hora c vai para de cresce, aí eu soh te falo 1 coisa... ANIMAL PAK... soh isso, c vai ver o estrago q faz 1 capsula dakela.

Editado 18/11/2013 às 19:14 11/18, 2013 por Vinicius Rangel (veja o histórico de edições)

Hj tive q engolir seco uma asneira de um cara pq ele eh meu melhor amigo, mas enfim:

-Entao mano, uma hora c vai para de cresce, aí eu soh te falo 1 coisa... ANIMAL PAK... soh isso, c vai ver o estrago q faz 1 capsula dakela.

Os caras do meu trampo tbm, ELEVANDO animal pak nas alturas.

Esse Animal pack é um MARKET DO SECULO multivitaminico da growth é 25$$$ o animal pack é 250$$$

Quando treinava ombro no mesmo dia de peito...

Amigo: -Por que só faz dois exercícios pra ombro?

Eu: -Já faço os supinos, paralelas, já tem um trabalho do ombro...faço só dois pra complementar....

Amigo: -Mas supino não trabalha em nada os ombros....

Eu: -Claro que trabalha,supino reto é um exercício composto por exemplo!

Amigo: -Perae que eu vou chamar o instrutor e você vai ver que está errado.

Ele chama o instrutor...

E pra minha surpresa (até já esperava)...o instrutor me diz:

Instrutor: -Você tá louco, o supino é só pra peito...não tem essa de trabalhar ombros, muito menos tríceps...esquece

Aí meu amigo me diz: - Tá vendo aí burro, tem que estudar mais mano, vai pesquisar ...

Kkkkkk

Esse amigo também cultua o animal pak, mega pack, gh suplemento e etc....

/\ cara, na boa..

se sou eu, não perco essa discussão DE FORMA ALGUMA, nem que no final acabe caindo na porrada.

lendo oq o jefferson disse lembrei de uma parecida...

cara: pq vc treina ombro no dia de peito cara ?

eu: pq fazendo supino e outras paradas ja trabalha ombro tambem, e no desenvolvimento militar trabalha peito tambem

cara: nossa nada haver, vc e mt burro isso sim!

eu: burro pq cara ? vai dizer que supino nao trabalha peito/triceps/ombro ?

ele: trabalha, claro

eu: am, iai ??

ele: iai que vc é louco, se vc treinar o ombro no mesmo dia de peito vc vai sobrecarregar o ombro

eu olhei fixamente pro olho do cara e larguei: intão porque vc treina o triceps no dia de peito seu jumento ? vc vai sobrecarregar o triceps
o cara me olho durante uns 5 segundos e foi embora, nao falo nada.... kkkkkkkkkkkkkkk achei que ele fosse voltar la e me bater ou coisa do tipo, mais só vi ele na academia 3 dias depois ^^ foi maneiro

kkkkkkk esses debates sao foda...

Ontem na escola teve mais uma asneira de uma mina (GORDA) da minha sala..

Mina gorda vem e me fala:

- Ow c faz academia neh?

Eu: -Sim

Ela: - Entao, vdd q musculo faz gastar mais caloria?

Eu: - Falando a grosso modo.. SIM. pq?

Ela: - Ah, eh q se eu ganhar mais musculo, eu vo gasta mais caloria, AÌ EU VO PODE COME MAIS ... Brigado!!

KKKKK Gordo sempre falando e fazendo gordice...

/\ cara, na boa..

se sou eu, não perco essa discussão DE FORMA ALGUMA, nem que no final acabe caindo na porrada.

Sei lá shy, pra esse tipo de pessoa vale nem a pena discutir....só dei risada rs

A academia que pago é 30 reais por mês, três meses são 70 reais...Logo eu penso, só quero os pesos desse lugar nada mais!

kkkkkkk esses debates sao foda...

Ontem na escola teve mais uma asneira de uma mina (GORDA) da minha sala..

Mina gorda vem e me fala:

- Ow c faz academia neh?

Eu: -Sim

Ela: - Entao, vdd q musculo faz gastar mais caloria?

Eu: - Falando a grosso modo.. SIM. pq?

Ela: - Ah, eh q se eu ganhar mais musculo, eu vo gasta mais caloria, AÌ EU VO PODE COME MAIS ... Brigado!!

KKKKK Gordo sempre falando e fazendo gordice...

Nãoooooooooooooooooo.... eu não li isso....

Nãooooooooooooooooooo... como pode ter gente assim??/ ¬¬'

lendo oq o jefferson disse lembrei de uma parecida...

cara: pq vc treina ombro no dia de peito cara ?

eu: pq fazendo supino e outras paradas ja trabalha ombro tambem, e no desenvolvimento militar trabalha peito tambem

cara: nossa nada haver, vc e mt burro isso sim!

eu: burro pq cara ? vai dizer que supino nao trabalha peito/triceps/ombro ?

ele: trabalha, claro

eu: am, iai ??

ele: iai que vc é louco, se vc treinar o ombro no mesmo dia de peito vc vai sobrecarregar o ombro

eu olhei fixamente pro olho do cara e larguei: intão porque vc treina o triceps no dia de peito seu jumento ? vc vai sobrecarregar o triceps

o cara me olho durante uns 5 segundos e foi embora, nao falo nada.... kkkkkkkkkkkkkkk achei que ele fosse voltar la e me bater ou coisa do tipo, mais só vi ele na academia 3 dias depois ^^ foi maneiro

É bem assim mesmo, esses dias tinha um me dizendo que eu fuder minha coluna fazendo desenvolvimento em pé...kkk

kkkkkkk esses debates sao foda...

Ontem na escola teve mais uma asneira de uma mina (GORDA) da minha sala..

Mina gorda vem e me fala:

- Ow c faz academia neh?

Eu: -Sim

Ela: - Entao, vdd q musculo faz gastar mais caloria?

Eu: - Falando a grosso modo.. SIM. pq?

Ela: - Ah, eh q se eu ganhar mais musculo, eu vo gasta mais caloria, AÌ EU VO PODE COME MAIS ... Brigado!!

KKKKK Gordo sempre falando e fazendo gordice...

kk o único objetivo dela foi querer comer mais kkk

Nãoooooooooooooooooo.... eu não li isso....

Nãooooooooooooooooooo... como pode ter gente assim??/ ¬¬'

GORDOS...

A mais nova que eu ouvi do instrutor explicando para um maluco lá o motivo dele perder a força, resumindo o que saiu da boca do instrutor!

ATP é um HORMÔNIO!

Editado 20/11/2013 às 16:53 11/20, 2013 por muky (veja o histórico de edições)

A mais nova que eu ouvi do instrutor explicando para um maluco lá o motivo dele perder a força, resumindo o que saiu da boca do instrutor!

ATP é um HORMÔNIO!

e GH é proteína do leite....

Quando treinava ombro no mesmo dia de peito...

Amigo: -Por que só faz dois exercícios pra ombro?

Eu: -Já faço os supinos, paralelas, já tem um trabalho do ombro...faço só dois pra complementar....

Amigo: -Mas supino não trabalha em nada os ombros....

Eu: -Claro que trabalha,supino reto é um exercício composto por exemplo!

Amigo: -Perae que eu vou chamar o instrutor e você vai ver que está errado.

Ele chama o instrutor...

E pra minha surpresa (até já esperava)...o instrutor me diz:

Instrutor: -Você tá louco, o supino é só pra peito...não tem essa de trabalhar ombros, muito menos tríceps...esquece

Aí meu amigo me diz: - Tá vendo aí burro, tem que estudar mais mano, vai pesquisar ...

Kkkkkk

Esse amigo também cultua o animal pak, mega pack, gh suplemento e etc....

E por essas que fico extremamente feliz em ir treinar sozinho e nao dar papo pra ninguem.

e acho que pela minha cara nao fica brecha pra ninguem chegar e perguntar uma merda dessas, ainda bem.