Aeróbicos E Suplementação

[adickel]

Pessoal, gostaria de fazer aeróbicos em jejum porem no momento fica difícil.Eu poderia encaixar o treino aeróbico antes ou depois do treino e caso for depois fica a dúvida malto tomo logo após o término do treino de pesos antes dos aeróbicos ou depois de terminar tudo. Pois sera 1 hora de treino + 30 min de aeróbicos.

Abraços

OBS:Estou em Cutting

Editado Novembro 19, 2010 às 17:28 por adickel

[R.Hellmann]

Após terminar tudo, e outra, seria melhor espaçar bem o horário do treino e da corrida.

Dava para achar isso pesquisando em adickel

[adickel]

Após terminar tudo, e outra, seria melhor espaçar bem o horário do treino e da corrida.

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Logico isso eu sei que deveria ter uma boa distancia o problema é que nao tem como se nao, nao teria perguntado...