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Postado

Bom amiquinhos, alguns ja sabem do meu problema, eu não consigo treinar direito o dorsal, porém ontem fiz esse exercicio https://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/dumbbell-side-bend para abdomem e eu vi que pegava dorsal, ai comecei a forçar o dorsal, pegou muuuito mesmo, será que pode estar prejudicando alguma coisa? porque a principio não é para dorsal isso o.O

Squat Fan - 40kg meta: 2kg/semana a +.Falo seus vacilão!

40kg,44kg,46kg,48kg,50kg,52kg,54kg,56kg

vibe.gif

Postado

Se você sentiu tanta dorsal assim malhando os obliquos é bem possível que seu músculo seja "encurtado" tenta fazer vários alongamentos para essa porção.

"Squatting is like breathing" Kstar

Postado

Luizao, provavelmente foi devido a carga que você fez, deve ter feito com bastante peso, como vc ficou tensionando o musculo dos braços como um todo durante toda a série, você vai pegar não só a dorsal como também a lombar pelo movimento do exercicio!

Nóis irmão!

Meu sonho é ser um BodyBuilder = uns caras daqui do fórum...

pollos_1275919203716979.jpg

Turma dos BodyBuilders do Fórum! Ciclando Muito, Posando Muito!

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