Postado 18/11/2010 às 16:22 11/18, 2010 Bom amiquinhos, alguns ja sabem do meu problema, eu não consigo treinar direito o dorsal, porém ontem fiz esse exercicio https://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/dumbbell-side-bend para abdomem e eu vi que pegava dorsal, ai comecei a forçar o dorsal, pegou muuuito mesmo, será que pode estar prejudicando alguma coisa? porque a principio não é para dorsal isso o.O Squat Fan - 40kg meta: 2kg/semana a +.Falo seus vacilão! 40kg,44kg,46kg,48kg,50kg,52kg,54kg,56kg
Postado 18/11/2010 às 16:26 11/18, 2010 Se você sentiu tanta dorsal assim malhando os obliquos é bem possível que seu músculo seja "encurtado" tenta fazer vários alongamentos para essa porção. "Squatting is like breathing" Kstar
Postado 18/11/2010 às 16:48 11/18, 2010 Luizao, provavelmente foi devido a carga que você fez, deve ter feito com bastante peso, como vc ficou tensionando o musculo dos braços como um todo durante toda a série, você vai pegar não só a dorsal como também a lombar pelo movimento do exercicio! Nóis irmão! Meu sonho é ser um BodyBuilder = uns caras daqui do fórum... Turma dos BodyBuilders do Fórum! Ciclando Muito, Posando Muito!
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