Chocolate X Cortisol

[bituh]

Ja li, talvez, todos os topicos do hipertrofia blog falando sobre o cortisol. E sei que ele é produzido com maior intensidade quando a pessoa esta sobre stress ou ansiedade..entao ai vai a pergunta:

uma ingestão de pequenas quantidades de chocolate poderia baixar o nivel de cortisol? pq ja foi provado que o chocolate alem de ser um relaxante, tambem aumenta a sensação de bem estar diminuindo assim a ansiedade e o stress.

vlw ae e malz..n sabia se postava aqui ou nos tópicos de nutrição =\

[gpresott]

Mas ele também é rico em cafeína, que pode lhe deixar mais agitado e ansioso. A cafeína causa descarga de adrenalina, aumentando o nível de estresse. Assim, alimentos ricos em cafeína se consumidos com moderação aumentam o seu estado de alerta e faz bem, mas em excesso... A mesma coisa com o café. Se você está sob estresse, substitua o café por um chá de ervas, pois o chá mate e o chá preto são ricos em cafeína também.