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Crescer Definido

Por Douglas Lacerda
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

E ae galera !!

Tenho 1,65m de altura e peso 53kg, poderiam me indicar uma dieta pra hipertrofia por favor? *-*

Eu tenho os seguintes suplementos:

- Whey Protein [Pós treino]

- Dextrose [Pós treino]

- Hipercalórico [Ao acordar]

- Albumina [Antes de dormir]

Obrigado !! :)

Postado
E ae galera !!

Tenho 1,65m de altura e peso 53kg, poderiam me indicar uma dieta pra hipertrofia por favor? *-*

Eu tenho os seguintes suplementos:

- Whey Protein [Pós treino]

- Dextrose [Pós treino]

- Hipercalórico [Ao acordar]

- Albumina [Antes de dormir]

Obrigado !! :)

amigo de uma pesquisada pelo forum vc vai axa um monte de dica para dieta

e so vc vai sabe sua necesidades

ai vc pode posta dps para nos avaliamos ;D

bom treino

"Todos possuiímos um grande poder interior. O poder é a auto-confiança. Há de fato uma postura para vencer. Você precisa se ver vencendo antes de vencer''

''Para min viver é estar continuamente motivado. O significado da vida não é simplesmente existir,sobreviver mas sim crescer,alcançar e conquistar''

Arnold Schwarzenegger

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