Influencia Na Altura.

[DMARTINS 2]

Este é meu primeiro post aqui no fórum, espero que o 1° de muitos.

ECTOMORFO

1,78 de altura

64,1 kilos (antes era 62,3)

92 cm de peito

ridículos 26cm de braço

108 cm de ombro

Treino em casa á mais ou menos um mês, mas agora surgiram alguma dúvidas.

1° Bom, a musculação vai influir em minha altura?

2° Comprei um complemento, NITRIC MASS 7000, da bodyaction, ele é bom? (Porque eu engordei 2 kilos com um único pote desse complemento.)

3° Whey Protein, Albumina, Creatina, Bcaa's ? Para iniciantes assim como eu?

4° Não tenho tempo de ir a academia enquanto não terminar os estudos, mas tenho um kit com barra e halteres, queria saber como treinar o trapézio em casa?

acho que é isso por enquanto, obrigado pela atenção.