Olá,
Sou novo aqui no forum, caso tenha algo de errado no tópico é só falar q eu arrumo.

Em 1º lugar PARABÉNS....... muito legal o forum......

Galera,
Preciso perder peso e dar uma definida..... Após alguns meses parado ganhei 20kg e uma barriga que nunca tive antes......
O q poço tomar para agilizar esse processo????

Tenho 1,87m e estou com 105kg fora a pança de chopp e olha q eu não bebo......
Treino de manhã..... bicicleta e esteira todos os dias e 3vz por semana muay thai e 2vz por semana boxe.

Houvi falar em uma serie de winstrol e clebuterol, porem não sei como utilizar e o que tomar para melhorar os resultados e diminuir os colaterais???????

Conto com a ajuda de vcs.

Abs.

tem que tomar vergonha na cara eh ir fazer aerobico.
srsrsrsrsr.... sacanagem.
primeiramente bem-vindo ao forum.
Pelo que vi vc tem muitas duvidas.... mas primeiramente, vc tem prestado atenção em sua aliementação?
Sabe como funciona seu metabolismo?
Vc sabia que o efeito do clebuterol vai decaindo no corpo conforme o uso?
Nuam vejo vantagens na administração desse produto.
Quanto os efeitos colaterais, provavelmente ocasionará tremores, nervosismo, ansiedade e o pior de todos,
insonia, que vai te prejudicar nos treinos e impedir que dê tudo de si (nos treinos de muay thai e aerobicos).
Para atenuar um pouco esses efeitos, seria bom administrar suplementos ricos em potassio.
Mas minha dica eh... aerobicos 4 x na semana e dieta low carbo a noite.
espero ter ajudado.
flws...
bons ganhos.

rsrsrsrs...... realmente eu estava comendo q nem um porco.

Então,
Eu vi alguns relatos e fiquei preocupado, por isso postei.....
Li sobre os efeitos e tal mais achei que em doses mais baixas não teria um colateral tão alto e teria uma bom resultado.

Mais tremedeira, insonia, etc..... não rola......

Obrigado pelo conselho amigo.

Vcs quem tem mais experiencia nisso, poderiam me ajudar com algum termo ou algo para melhorar o resultado???????

tenta fazer aerobicos em jejum, se for guerrila cardio, melhor ainda.

Procure pelo tópico: Aerobico em Jejum.

Lá você vai tirar suas dúvidas à respeito.

Abraços.

Opa, muito obrigado.

Mais não estou conseguindo achar........ onde procuro?????

Abs.

[quote name='FMINELI' post='28075' date='27 08 08']Opa, muito obrigado.

Mais não estou conseguindo achar........ onde procuro?????

Abs.[/quote]


[url="https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1541"]https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1541[/url]

Otimo tópico.

Muito obrigado pela ajuda.

Tb recomendo a atividade aeróbica em jejum...!!!

Estou fazendo..e os resultados saõ msmo mais eficientes...
Mas cuidado pra não exagerar no tempo dessa aeróbica...senão vc perde massa magra, fica tonto....desmaia...rsrsrs

Ciclar assim é besteira.

Primeiro se dedica na alimentacao e nos aerobicos.

Dps pensa em mandar algum eas.