Treino Ab3X Diferente

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Postado 21/10/2010 às 21:34 10/21, 2010

Então, eu treinava ABC2x piramide invertida 8/10/12 e deu o tempo de mudar de ficha, aí meu professor de academia me passou um treino quase normal, mas tem uma série a mais: AB3x 3x8 e 1x20. Ele disse que essa série de 20 é pra definição, queria saber se essa informação procede.

Obrigado,

abraço.

Editado 21/10/2010 às 21:35 10/21, 2010 por Fabres (veja o histórico de edições)

Postado 21/10/2010 às 23:54 10/21, 2010

Então, eu treinava ABC2x piramide invertida 8/10/12 e deu o tempo de mudar de ficha, aí meu professor de academia me passou um treino quase normal, mas tem uma série a mais: AB3x 3x8 e 1x20. Ele disse que essa série de 20 é pra definição, queria saber se essa informação procede.

Obrigado,

abraço.

Já existe muitos tópicos falando sobre isso!

Abraços!

Postado 22/10/2010 às 00:26 10/22, 2010

Cara, tu só posta nos tópicos pra dizer isso, mas nao ajuda em nada...

Fabres, nao existe série de definição, esse 1x20 vai no maximo irrigar seus musculos com sangue.

Mas ta faltando pesquisar ai sim...