Treino Para Força

[Triton]

EDIT:

Faço o treino normal para hipertrofia, cansei de crescer, quero ficar FORTE, porém sou totalmente novato nisso, comecei a pesquisar, encontrei aquele stronglift 5x5 mas tava tudo em inglês por isso nao entendi direito e nao quero arriscar algo que eu nao tenho certeza...

vocês podem me dar os nomes dos métodos de treino e técnicas para criar força? assim eu posso me situar e pesquisar as táticas boas sou totalmente iniciante e não confio nos meus instrutores...pretendo virar um power lifter, se for possível abraço

Editado Outubro 20, 2010 às 23:00 por Triton

[Triton]

viajei no post nao é flood

Editado Outubro 20, 2010 às 23:02 por Triton

[Serjão Piza]

Camarada...dá uma olhada nesse forum....comigo funcionou muito bem...

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=forums&section=findpost&pid=406975

[rodts]

Tem tópico fixo sobre isso.

Fechado por falta de pesquisa.