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Dieta Hipertrofia

Por killernight
Em Dieta e suplementação

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Postado

Ola pessoal, aqui vai o meu problema tenho grandes dificuldades em ganhar peso.

Altura: 1.77

Peso: 64 kg

Idade: 16 quase 17

Bf: 10%

dieta:

www.verao2011.com.br/nutricao/montadieta/publica.php?codi=2025

Queria, ajuda em fazer melhorias.

Abraços

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