Proteína De Soja

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Postado 25/08/2008 às 01:55 08/25, 2008

Eai pessoal...
Gostaria de saber o q vcs acham da ingestão de prot. de soja logo ao acordar?!
Eu, por exemplo, bato 400ml de leite, 2 bananas, 30g whey, 4 colheres de prot. soja em graos.
Gostaria da opiniao de vcs.
Abraços!!

Postado 25/08/2008 às 02:11 08/25, 2008

Pq n deixa whey pos treino ?

Postado 25/08/2008 às 02:19 08/25, 2008

Autor

Então, na verdade ingiro whey 2 vezes ao dia: logo ao acordar (que nem citado acima) e pós-treino junto com dextrose.
Abraço.

2 semanas depois...

Postado 5/09/2008 às 17:36 09/5, 2008

E AI VEIO!!! ESTOU ATRAS DE UMAS RESPOSTAS SOBRE PROTEINA DE SOJA, SÓ QUE É DA FARINHA E DO EXTRATO DE SOJA. SE SOUBER DE ALGUMA COISA, AVISA NOS?
ABRAÇO

NO PAIN NO GAIN

174cm / 78kg

objetivo

1,74 / 85kg

Postado 5/09/2008 às 18:21 09/5, 2008

Eu colocaria apenas 1 banana e acrescentaria 1 xícara de aveia em pó.... dae ficaria bom heim!
Eu recomendo a proteína de soja, sou a favor! Não q ela seja uma maravilha em termos de ganhos... ela é a mais fraquinha nesse sentido... mas acho fundamental ingerir proteínas de várias fontes...uma rica diversidade q só irá fazer bem a sua saúde! ( carne, ovo, soja...)

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