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Treino Ab 2x Na Semana, Bom Ou Ruim?

Por etasso
Em Treinamento

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Postado

O que vocês acham se um treino desta forma.

SEG
"A"
- Peito
- Triceps
- Ombro

TER
"B"
- Costas
- Biceps
- 3 exercicios de perna

QUA
"FOLGA"

QUI
"A"

SEX
"B"
- Com 3 exercicios de perna diferentes do da terça.


Comentem por favor.

Postado

AB é somente para quem está iniciando na maromba, ou voltando de um longo período de tempo parado...
Dependendo do tempo que já treina, um ABC seria mais vantajoso.

Postado

Geralmente treino AB 2x é treino de adaptação. (ou é iniciante ou está voltando a malhar)
Se for seu caso, faça um mes e converse com seu intrutor pra te passar um ABC ou ABCD,
acredito que assim terá melhores resultados.

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