Duvida Sobre Frequência De Treinamento.

[Khattar]

Bom, malho a um mes todo dia de segunda a sabado alternando pernas e braços cada dia.
Gostaria de saber se um treinamento desses estaria muito puxado para um iniciante.
É isso minha duvida.
Agradeço ae o povo do forum e ate mais!

[gmpower]

da uma lidinha aqui:
[url="https://www.hipertrofia.org/forum/Como-Dividir-O-Treino--t1598.html"]https://www.hipertrofia.org/forum/Como-Divi...ino--t1598.html[/url]