allanPF 0 Postado Setembro 13, 2010 às 19:43 Compartilhar Postado Setembro 13, 2010 às 19:43 Olá pessoal, muito boa tarde! Sou novo aqui no fórum, e me registrei para tentar sanar uma dúvida aqui com vocês: Faço academia a pouco tempo e preciso perder peso e ganhar massa muscular (atualmente estou com 79kg e tenho 1,77). Bom, gostaria de saber se eu posso tomar creatina e malto, ou se isso pode prejudicar em algo em relação a perca de peso. Atualmente estou tomando whey, BCAA e glutamina. Desde já agradeço a ajuda! Já faz algum tempo que estou acompanhando o fórum e tem sido extremamente útil. Parabéns a todos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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