valdivia10 0 Postado Setembro 13, 2010 às 13:57 Compartilhar Postado Setembro 13, 2010 às 13:57 (VOU PRA ACADEMIA DE MANHA) Quero saber se eu estou correto : Maltodextrina 30 min de manha (antes) de malhar, 3 whey protein e a Maltodextrina (juntos) 30 min depois de malhar Quero saber se estou correto? Qual o tempo (CORRETO) para tomar os suplementos antes e pós os treinos? E a MALTODEXTRINA eu tomo primeiro ? e depois tomo a 3 whey protein ? E Qual o intervalo de tempo se esse for o caso ??? Ajuda aee galera vlw!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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