O FATO é que o cara pra criar um topico respeitavel tem que ter no minimo um pouco de conhecimento pra botar uma duvida diferente da maioria das duvidas dos iniciantes, ainda mais nessa epoca do ano que isso é mais frequente . Pavio curto ON .

O FATO é que o cara pra criar um topico respeitavel tem que ter no minimo um pouco de conhecimento pra botar uma duvida diferente da maioria das duvidas dos iniciantes, ainda mais nessa epoca do ano que isso é mais frequente . Pavio curto ON .

Percebi que o ''pavio esta curto'', eu pesquisei bem e vi que essa suplentação que eu estou fazendo é uma das melhores só tinha dúvida mesmo se eu estava apressado em usar ela. se vc identificar algúm tópico que trata disso me passa ai.. pois eu pesquisei e não achei. não sabia que tópicos assim nesta época era coisa rotineira.

Editado 4/09/2010 às 21:31 09/4, 2010 por thiagopontes (veja o histórico de edições)

Percebi que o ''pavio esta curto'', eu pesquisei bem e vi que essa suplentação que eu estou fazendo é uma das melhores só tinha dúvida mesmo se eu estava apressado em usar ela. se vc identificar algúm tópico que trata disso me passa ai.. pois eu pesquisei e não achei. não sabia que tópicos assim nesta época era coisa rotineira.

Boa leitura e bom proveito ...

Tudo-que-um-iniciante-deve-saber

Editado 4/09/2010 às 21:39 09/4, 2010 por rafajaa (veja o histórico de edições)

É isso que eu vou fazer, eu ja sabia que m-drol era pra ser tratado com a importancia de um anabolizante, pensava que iria fazer hipertrofiar + rápido, minha dieta esta boa meu amigo, para justamente maximizar os ganhos dos suplenttos, entao quando acabar a crea eu vou ficar no whey + dextrose, e só. eu tenho que ficar + tranquilo mesmo, + isso é coisa mesmo da minha personalidade, quero resultados rápidos em tudo que faço, seja na vida profissional ou pessoal. vou deixar m-drol para depois mesmo. grande abraço. de que adianta as ironias da galera, o bom seria criticas contrutivas como as suas. abraço

Só você, né? O problema é que resultados SOLIDOS não acontecem assim. Se vem rápido, vai rápido.

E desculpe pelo que vou dizer, tem muita gente boa aqui no hiper pra te ajudar, mas eu não vou perder meu tempo.

Bons treinos e bons ganhos "o mais rápido possível".

Rapidao entao: M-drol, só daqui a dois anos. Malhar, NAO. É TREINO. Se voce nao ver a diferenca entra malhar e treinar, nem continua. Basico par crescer: Conhecimento | Dieta | Descanço | Treino Correto e pesquisado, e nao o feito pela academia. Pesquisar mais e mais, e depois, mais um pouco. Whey+Malto, depois de 2 meses de treino [é o que eu acho] para tomar no pós treino. E depois disso, continue pesquisando. Creatina, espera uns 6 meses.

Essa semana eu tive que ouvir: "eu da outra vez que tava malhando, tava tomando um suplemento lá... é malto." ¬¬. Quem quer abrir uma empresa de suplementos aí comigo levanta a mão?

Pra finalizar, aquela frase pra pensar: "Voce ja viu alguma arvore crescer de um dia para o outro?" [/momento filosofico auhauhauhahuahu]

Caramba...

Sinceramente não sei pra que tudo esse esculaxo com o cara...

O cara ja postou, tudo mundo falo mal pra caramba e mesmo assim o cara não foi sem educação nem nada...

O cara foi infeliz porque falo que ta com pressa justo no inicio do verão, talvez ele seja mesmo mais um frango de verão, mais talvez não né...

Então cara, se você tem pressa pelos resultados não adianta, eles não viram rapidos assim...

É claro que com uma alimentação boa e uma suplementação adequada os resultados virão mais rapidos...

Se o problema não é dinheiro as coisas ficam mais faceis né, você pode comprar suplementos como whey, albumina, hipercaloricos, multivitaminicos etc etc...

Leia bastante aqui no forum, monte um treinamento certo pra vce, e tira essa ideia de m-drol da cabeça...

Segue só com os suplementos basicos que você vai bem, se tiver com dinheiro sobrando pode comprar tambem glutamina, bcaa, no e talz, mais não passe muito disso...

Monta uma dieta certa, forte e boa...

((Não sei como tive paciencia de escreve tudo isso, to de bem com a vida eauheauheahea))

Fllw ae

Caramba...

Sinceramente não sei pra que tudo esse esculaxo com o cara...

O cara ja postou, tudo mundo falo mal pra caramba e mesmo assim o cara não foi sem educação nem nada...

O cara foi infeliz porque falo que ta com pressa justo no inicio do verão, talvez ele seja mesmo mais um frango de verão, mais talvez não né...

Então cara, se você tem pressa pelos resultados não adianta, eles não viram rapidos assim...

É claro que com uma alimentação boa e uma suplementação adequada os resultados virão mais rapidos...

Se o problema não é dinheiro as coisas ficam mais faceis né, você pode comprar suplementos como whey, albumina, hipercaloricos, multivitaminicos etc etc...

Leia bastante aqui no forum, monte um treinamento certo pra vce, e tira essa ideia de m-drol da cabeça...

Segue só com os suplementos basicos que você vai bem, se tiver com dinheiro sobrando pode comprar tambem glutamina, bcaa, no e talz, mais não passe muito disso...

Monta uma dieta certa, forte e boa...

((Não sei como tive paciencia de escreve tudo isso, to de bem com a vida eauheauheahea))

Fllw ae

Assino embaixo! As vezes a galera exagera um pouco mesmo,mas sei também que é frequente essa época do ano aparecer gente como o "projeto carnaval 2011" rsrs.

Ansiedade é foda de controlar mesmo, aliás ela é um dos piores inimigos da hipertrofia pq faz muitos quererem recorrer a "atalhos" para ganhar massa com mais rapidez.O organismo tem um limite, ninguém consegue ganhar mais que 1.5kg, 2kg de massa magra por mês.Salvo algumas raríssimas excessões.

Portanto PACIENCIA que tu chega la.

Embora no inicio se ganhe massa com facilidade vc pode continuar com a creatina, malto e whey pra otimizar os resultados sim amigo, só não tome eles isoladamente com uma dieta ruim que será disperdício de dinheiro.

É isso que eu vou fazer, eu ja sabia que m-drol era pra ser tratado com a importancia de um anabolizante, pensava que iria fazer hipertrofiar + rápido, minha dieta esta boa meu amigo, para justamente maximizar os ganhos dos suplenttos, entao quando acabar a crea eu vou ficar no whey + dextrose, e só. eu tenho que ficar + tranquilo mesmo, + isso é coisa mesmo da minha personalidade, quero resultados rápidos em tudo que faço, seja na vida profissional ou pessoal. vou deixar m-drol para depois mesmo. grande abraço. de que adianta as ironias da galera, o bom seria criticas contrutivas como as suas. abraço

Ter usado a ferramenta "BUSCAR" e ter digitado (M-drol / ganhos rapidos), teria evitado tudo isso, agora um conselho para ganhos "rápidos", estude, leia todos os artigos do blog, que não são poucos, já vai ajudar e muito. Abç.

Percebi que o ''pavio esta curto'', eu pesquisei bem e vi que essa suplentação que eu estou fazendo é uma das melhores só tinha dúvida mesmo se eu estava apressado em usar ela. se vc identificar algúm tópico que trata disso me passa ai.. pois eu pesquisei e não achei. não sabia que tópicos assim nesta época era coisa rotineira.

Aqui é comum esse batizado na paulada. É chato, mas fazer o que.

No seu lugar eu daria uma segura na creatina por agora. Iria nos básicos whey + malto. Mas não consigo ver nada de errado tomar neste início.

Malhar x Treinar, acredito que seja pelo nível de dedicação e seriedade de alguns com a musculação, elevando essa prática para a categoria de esportes. Eu acho que é por esse motivo que fala-se em treinar em vez de malhar. Particularmente, não vejo nenhum problema em falar "malhar", mas cada um é cada um.

Resultados só a médio-longo prazo. E vai estudando.

Tem grana? Investe no seu plano alimentar. Li a sua dieta e ta mto mals, hem! .. A alimentação é de extrema importância.

Agora que vc já passou pelo corredor polonês, seja bem-vindo! kkkkk

.

Editado 5/09/2010 às 04:42 09/5, 2010 por Kaled (veja o histórico de edições)

Ja malhei e voltei varias vezes, e desta vez estou determiado a nao parar +.. sou frango.. fraquissimo.. apenas com um mes e meio que estou malhando e ja estou tomando, whey (opitmun) + creatina (universal) + dextrose (atletica), fui rapido d+? quero crescer rapido.. quando acabar tudo isso vou estar com 3 meses e meio de malhacao.. e vou entrar com m-drol. o que vcs acham?

3 Meses ""Malhando"" e já quer Tomar M-drol?

...

Boa Sorte ae e boa ""Malhação""

Editado 5/09/2010 às 04:50 09/5, 2010 por Ðannarøk (veja o histórico de edições)

3 Meses ""Malhando"" e já quer Tomar M-drol?

...

Boa Sorte ae e boa ""Malhação""

e tem gente que ainda continua ironizando.. + td bem, vlw ai as críticas construtivas da galera, estou pesquisando e aprendendo cada vez +, tirei a idéia da cabeça do m-drol, + vou continuar no whey + dextrina, isso até inibi um pouco os iniciantes de postar alguma coisa, eu penso que se não quer ajudar, pra que atrapalhar. até pq se todos soubessem de tudo, esse fórum não existiria. abraço a todos e muito obrigado.

È aqui tem muita cabecinha quente que não se contenta em ficar quieto e tem que vir postar:

_ "Vai pesquisar"

_ "Seu frango"

Mas só reportar, deixar o moderador fazer seu trabalho e ficar quieto são poucos ou nenhum.

Acho que os posts iguais como os milhares que tem nesse tópico e outros do tipo deveriam ser considerados flood, aliás vcs estão tão errados quanto, só não querem enxergar.

Ai mano vai na fé , seja q Deus quiser e ja era