renandsf 0 Postado Agosto 29, 2010 às 00:18 Compartilhar Postado Agosto 29, 2010 às 00:18 (editado) Altura: 1,83 Peso: 73 kg BF: ? Medidas: ? Objetivo da dieta: Ganho de Massa Muscular ta ai o link Editado Agosto 29, 2010 às 03:42 por renandsf Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Agosto 29, 2010 às 21:03 Compartilhar Postado Agosto 29, 2010 às 21:03 Almoço tire o azeite. Pré treino com leite desnatado. Pós solido faça mais cedo, 22h ja esta bom. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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