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Treino Abc 2X,

Por Gregory House
Em Treinamento

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Postado

Olá galera,

Vou cmeçar esse treino ABC 2x amanha,sempre treinei AB, mas qro mudar

Idade: 28 anos

Peso: 74 Kg

Altura: 1,76 cm

Objetivo: Ganho de massa muscular

Fiz como a maioria diz, 3 exrcicios para musculos grandes, 2 para musculos pequenos

treino.jpg

Só coloquei um pra ombro, pq meu ombro responde bem so com um exercicio.

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