Malhar 3 Dias Seguidos

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Postado 4/09/2007 às 19:37 09/4, 2007

Olá!

Eu sempre malho 3x por semana (segunda,quarta e sexta).Gostaria de saber se tem problema como faltei na segunda começei na terça-feira de manha..se posso malhar quarta e quinta pela manha tb..pois sexta é feriado e estarei viajando..tem probelma fazer isso somente esta semana..ou posso contrair problemas???

bjs

Postado 4/09/2007 às 20:34 09/4, 2007

vc so precisa tentar ficar o minimo possivel sem treinar .. si vc nao foi em 1 dia vc praticamente fica 3 sem treinar .. por isso si der pra dar um treinada dê pq senao o proximo treino fica muito longe si vc nao vai na sexta tenta ir no sabado .. ou si nao der .. fazer o que né

Postado 6/09/2007 às 14:43 09/6, 2007

Ao meu ver não tem nenhum problema. depende do seu treino,

Quando isso acontece eu mudo a data do treino ai tipo passaria a ser

terça, quinta e sabado

ai segunda ja voltaria ao normal

Postado 9/09/2007 às 14:15 09/9, 2007

Acho q não tem nenhum problema por ser um caso excepcional. Se isso começar a virar sua rotina, aí sim pode vir a atrapalhar sua recuperação muscular. A não ser q você faça A-peito triceps e ombro, B-Pernas, C-Costas e bicpes... não gosto dessa divisão mas é a mais indicada pra 3 dias seguidos.

"When all is said and done after many days of fighting you become enriched with power and revered by your friends and enemies alike. You will owe thanks to no one because you have inherited what was already yours to begin with."