Dicas Para Chegar Aos 100Kg

[digoanger]

Fala galera treino a +ou- 1 ano e tive bons resultados neste tempo só com suplementação e dieta creio que "decente"

Mais agora minha meta é os 100 kg to com 88 bf 12% queria saber o que posso usar pra chegar perto pelo menos de meu objetivo, sei que ninguem monta ciclo no forum e talz por isso reforço que quero dicas do que se pode tomar dou preferencia pra drogas orais por nao saber como auto-aplicar, e nao ter quem o faça !!!

fico aguardo !!!

idade 22

Tempo de treino +ou- 1 ano

Peso 88kg

Altura 1,82

BF% 12%

Medidas Braço 38 / peitoral 100

Quantos ciclos já fez nenhum

objetivos com o ciclo ganho de massa pra chegar aos 100 kg

[pedroviski]

Vai pesquisar, reportado.

[rodts]

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Punição: 07 Dias de Suspensão

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento