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[Dúvida] Antes Ou Após O Almoço?

Por mauricio505
Em Dieta e suplementação

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Postado

Amigos, eu irei tomar creatina,whey e malto após o treino. Acontece que eu treino antes do almoço, gostaria de saber se tomo os suplementos antes do almoço, ou algum tempo após o almoço?

Vlw abçs

Postado

O seu almoço é o seu pós-treino sólido. Os suplementos são o seu pós treino-líquido. Então, tome os suplementos antes do almoço.

IT'S BODYBUILDING MOTHERFUCKER!!!! 

http://www.youtube.com/watch?v=1-z8o1TItxI

BIGGER STRONGER FASTER

http://www.youtube.com/watch?v=h8ADP6C7rKM

APRENDA:

Ben pakulski (IFBB PRO): www.youtube.com/user/BenPakIFBB / https://www.facebook.com/IFBBbenpakFANPage / http://www.benpakulski.com

Jason Ferruggia: www.jasonferruggia.com / Joe DeFranco: www.defrancostraining.com / Jim Smith: www.dieselsc.com

John Meadows: http://www.mountaindogdiet.com (U$9,90) / Brad Schoenfeld: http://www.lookgreatnaked.com/blog/ / T-nation: www.t-nation.com

Postado

Falta de pesquisa.

Estruturando um FullBody à lá Craw

BCAA: Você está usando errado [2014]

 

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