lusiada 0 Postado Julho 5, 2010 às 02:01 Compartilhar Postado Julho 5, 2010 às 02:01 Boas, malhei 1 mes e meio somente com whey+zma+bcaa+creatina, obviamente sem muitos resultados, apesar de ter emagrecido algo como 10 kilos. Comprei os seguintes suplementos: -- Lipo 6 Black BCAA Vit suplemento L-Arginina Manipulada L-Ornitina Manipulada Creatina Universal WheyProtein ( 5 Whey Concentrada Neonutri, Bodygenics 3 Whey Protein , Nutrilatina 3WHEY Gainer) Animal Pak NO Shotgun MFH-1 -- Minha duvida eh,a suplementacao ta boa? Se nao, o que falta? E outra coisa, qual Whey eu devo tomar primeiro das 3 que tenho em casa, levando em conta que nao quero dar uma engordada, nao por agora que quero dar uma secada. Desde ja, obrigado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodrigosbl 2 Postado Julho 5, 2010 às 03:46 Compartilhar Postado Julho 5, 2010 às 03:46 cara, se vc quer secar não tem pq usar creatina, se fizer uma boa dieta os suplementos vão ajudar muito, senão vai achar que foi dinheiro jogado fora, qnt ao whey, se vc olha a tabela nutricional antes de comprar, não vai ter problema. não sei a concentração desses wheys, mas se forem 80% dá no mesmo oq vc for usar, so foge daqueles wheys malucos com com quantidade absurda de carboidratos, geralmente são os mais baratos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paac 35 Postado Julho 5, 2010 às 12:38 Compartilhar Postado Julho 5, 2010 às 12:38 Ta faltando pesquisa. Le ai o Forum na parte de Suplementação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarinhoBF 147 Postado Julho 5, 2010 às 12:43 Compartilhar Postado Julho 5, 2010 às 12:43 Queria eu ta com esse dinheiro pra fazer uma suplementação dessas! =) AH MAS TA FALTANDO PESQUISA VIU. se colocou uma lista de suplementos, mas não sabe nem aonde colocar na dieta. isso MATA! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1663 Postado Julho 5, 2010 às 13:26 Administrador Compartilhar Postado Julho 5, 2010 às 13:26 Falta de pesquisa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados