manuelmba 0 Postado Fevereiro 9, 2012 às 13:21 Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2012 às 13:21 Porran 6 meses ?To com o shape que voce tinha no começo.Me diz qual a sua suplementação, qual é sua altura ? Abraços e parabéns pelos resultados Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Du Agustin 2 Postado Fevereiro 9, 2012 às 14:23 Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2012 às 14:23 (editado) Porran 6 meses ?To com o shape que voce tinha no começo.Me diz qual a sua suplementação, qual é sua altura ? Abraços e parabéns pelos resultados vlw vei. 6 meses msm, comecei a treinar 13 de agosto.. suplementei sempre desde o começo, como eu tenho problema pra dormir eu sempre tomo ZMA, sempre.. já tomei uma massa com creatina e quando acabou comecei com whey+malto+creatina no pós treino, sempre repondo quando acaba algum, vou continuar assim mais dois meses. Tenho 1,90 m de altura, isso que é foda, fica mais difícil de dar a aparência de forte. e vc treina a quanto tempo? suplementa tb? abraço e bons treinos Editado Fevereiro 9, 2012 às 14:25 por Du Agustin Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manuelmba 0 Postado Fevereiro 9, 2012 às 16:41 Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2012 às 16:41 Treino um ano , ganhei 10 kg , mas agora está foda de ganhar ....até porque eu como mal !Não tenho apetite comer pra mim é um sacrifício ! Atualmente to tomando só hiper calorico e albumina ...To esperando whey chegar 1,75 cm - 66kg Tenho vergonha de botar minhas fotos ainda to magrelo uhahua Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dpmn 10 Postado Fevereiro 9, 2012 às 19:42 Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2012 às 19:42 Tenho vergonha de botar minhas fotos ainda to magrelo uhahua DOIS!!! que dó, que dó, que dó, que dó, que dóóóóóóó... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Du Agustin 2 Postado Fevereiro 10, 2012 às 00:12 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2012 às 00:12 Treino um ano , ganhei 10 kg , mas agora está foda de ganhar ....até porque eu como mal !Não tenho apetite comer pra mim é um sacrifício ! Atualmente to tomando só hiper calorico e albumina ...To esperando whey chegar 1,75 cm - 66kg Tenho vergonha de botar minhas fotos ainda to magrelo uhahua kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk é q nem eu mano, as vezes vacilo na alimentação, mas ai que tem que entrar a superação, manda a comida pra dentro mesmo que seja forçado, é ruim mas vale a pena uahsuahsuahs abrç Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kaiolima45 0 Postado Fevereiro 10, 2012 às 04:46 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2012 às 04:46 (editado) chegando aos 7 meses de treino, ganhei 10 kg até agora ( 62 ~ 72 ), tenho 1,80m, abraço http://2.bp.blogspot.../s1600/muda.jpg comecando ainda, nessa caminhada q nunca acaba Editado Fevereiro 10, 2012 às 04:58 por kaiolima45 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ReinaldoMGomes 0 Postado Fevereiro 14, 2012 às 03:20 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2012 às 03:20 (editado) E ai galera vcs estão conseguindo ver alguma coisa, to perdido aqui ..rs http://imageshack.us/photo/my-images/688/desktophi.jpg/ Editado Fevereiro 14, 2012 às 03:23 por ReinaldoMGomes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kaiolima45 0 Postado Fevereiro 14, 2012 às 05:20 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2012 às 05:20 deu pra ver mano, grande diferença ! abraço, bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sr. PR. 24 Postado Fevereiro 14, 2012 às 12:03 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2012 às 12:03 Qnto tempo de treino, ReinaldoMGomes? Algum suplemento? Otima evolução, cara! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ReinaldoMGomes 0 Postado Fevereiro 14, 2012 às 21:48 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2012 às 21:48 Já to treinando praticamente a uns 4 meses, passei de 60 kg para 75 kg, o único suplemento que estou tomando é creatina, mas não posso deixar de fora a ajuda de uma amiga nutricionista !!! Valeeeu cara, abraço !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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