Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

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Postado 17/12/2011 às 19:49 12/17, 2011

Mermão! mandasse essas tetas pra ond hein!?

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26/02/2014 às 17:46 02/26, 2014

Olá, gente! Vi as incríveis transformações aqui do pessoal do fórum e gostaria de compartilhar a minha também. Tenho 1,57 de altura e 24 anos. Sempre fui sedentária, nunca fui de praticar nenhum e
Usuario1234

10/12/2017 às 21:52 12/10, 2017

Fala galera suave? Vou postar aqui minha evolução e pedir a ajuda de vocês. Sempre curti esse topico e me inspirava na galera daqui e portanto resolvi compartilhar também Só pa
leonardooosouza

6/07/2015 às 18:42 07/6, 2015

Já postei em outro tópico, mas como esse é o 'oficial' pros ex-gordos também vou postar aqui. Antes: 185kg Hoje: 73kg Altura: 1.72 Só dieta e caminhadas todos dias. Vou começar a musculação agor

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Postado 17/12/2011 às 21:09 12/17, 2011

A ginecomastia diminuiu muito de tamanho. Mas de noite ainda fico com o peito bem feinho, meio bicudo.

Relato em andamento:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/58009-relato-hydroxycut-hardcore-x/

Postado 19/12/2011 às 17:55 12/19, 2011

Ae galere

Esse fds brinquei um pouco e fiz um vídeo, não ficou grandes coisas... Muita chuva, noite, coloquei a série que ando fazendo de corda+flexão e coloquei umas fotos novas no vídeo.

Editado 19/12/2011 às 17:56 12/19, 2011 por thiagojoselito (veja o histórico de edições)

Postado 19/12/2011 às 18:19 12/19, 2011

Ae galere

Esse fds brinquei um pouco e fiz um vídeo, não ficou grandes coisas... Muita chuva, noite, coloquei a série que ando fazendo de corda+flexão e coloquei umas fotos novas no vídeo.

queria deixar aqui os parabéns, o seu shape está muito foda!

continue assim

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado 19/12/2011 às 18:36 12/19, 2011

Obrigado mano

Postado 19/12/2011 às 21:13 12/19, 2011

Show de bola véi.

COMEÇO DA JORNADA

4 Meses

http://www.hipertrof...meiros-4-meses/

thiagojoselito reagiu a isso
1

Postado 22/12/2011 às 17:53 12/22, 2011

Pra inspirar a galera. É recente, agora de Setembro. Um ano de transformação. De certo usou dorgas e etc, não sei. O importante é observar o nível que se pode chegar mesmo estando beeem gordo.

Before:

https://img413.images...icture003ap.jpg

https://img8.imagesha...icture001le.jpg

After:

https://img837.images...12838903110.jpg

https://img713.images...icture018ss.jpg

https://img180.images...icture026xe.jpg

Cacete! rs

Seu maior inimigo é a sua mente!

Projeto iniciando em 02 de fevereiro de 2015 !

Meta: 65kg / 8%bf - Quando estiver perto, faço diário. kkkkkkkk

^{Instagram: Bhartira Izidoro}

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Postado 22/12/2011 às 19:44 12/22, 2011

thiagojoselito, parabéns pela mudança. não achas que está na hora de parar de brincar no parquinho e trabalhar os músculos? a qualidade já tá decente, fora a perninha, mas é detalhe.

“Jesus waited three days to come back to life. It was perfect! If he had only waited one day, a lot of people wouldn't have even heard he died. They'd be all, "Hey Jesus, what up?" and Jesus would probably be like, "What up? I died yesterday!" and they'd be all, "Uh, you look pretty alive to me, dude..." and then Jesus would have to explain how he was resurrected, and how it was a miracle, and the dude'd be like "Uhh okay, whatever you say, bro..." And he's not gonna come back on a Saturday. Everybody's busy, doing chores, workin' the loom, trimmin' the beard, NO. He waited the perfect number of days, three. Plus it's Sunday, so everyone's in church already, and they're all in there like "Oh no, Jesus is dead", and then BAM! He bursts in the back door, runnin' up the aisle, everyone's totally psyched, and FYI, that's when he invented the high five. That's why we wait three days to call a woman, because that's how long Jesus wants us to wait.... True story.”

NIRVANA NÃO É ÓBVIO!

Postado 22/12/2011 às 20:03 12/22, 2011

Obrigado por sua mensagem.

Eu treino perna e que tenho uma força considerável nela.

Trabalhar músculos você quer dizer levantar peso, bom, acredito que você consegue um corpo forte sem precisar de pesos extras. =]

Postado 22/12/2011 às 22:19 12/22, 2011

Eu tb queria poder estar postando minhas vitórias aqui, mas infelizmente tive q interromper minha luta porque agora além de trabalhar tambem to estudando... acordo às 5h pra trampar e volto pra casa às 11h, não tem como treinar...

O pior é que eu ainda não tinha atingido bons resultados, no 1º ano que eu comecei a malhar eu só perdi gordura, fui de 90kg pra 79kg em seis meses (talvez tenha sido lenta essa perda, sei lá) depois disso mantive esse peso. Eu não fiz acompanhamento de nutricionista nessa época, então eu comia quase nada pra emagrecer logo e fazia muito aeróbico (rpm principalmente)... aconteceu o q todo mundo imagina, emagreci mas não ganhei massa...

Depois que fui à nutricionista, malhei por dois meses seguindo a dieta, e foi aí que tive q parar... meio frustrante e desmotivador isso...

Espero um dia poder retomar minha luta e poder ficar em boa forma (não tenho previsão de quando será possível voltar a malhar), e poder voltar a esse tópico pra postar minha conquista...

Editado 22/12/2011 às 22:21 12/22, 2011 por r_moraes (veja o histórico de edições)

Postado 22/12/2011 às 22:56 12/22, 2011

algumas fotos em ordem de epoca

https://lh6.googleus...eM/s598/fat.jpg

--

https://lh6.googleus...0/sdsdsddee.jpg

--

https://lh3.googleus...20/DSCF0813.JPG

--

https://lh6.googleus...5282%252529.jpg

--

https://lh6.googleus...20/DSCF0905.JPG

então cara, para perder peso, fui sem suplemento nenhum, porem atualmente(onde meus objetivos são ganhos) uso whey, creatine, dextrose e albumina..

cara se você é leve, e tem uma % de gordura alta, mantenha mais o peso, não se preocupe tanto em perder, com tempo a gordura corporal vai abaixando e a massa magra subindo, seria legal vc fazer avaliação física trimestral...

Porra cara, tua foto final aí é basicamente meu objetivo, ciclou já?

Editado 22/12/2011 às 22:59 12/22, 2011 por ManoelX (veja o histórico de edições)

I'm going off the rails on a crazy train

Deadlift Fan #134

Postado 22/12/2011 às 23:50 12/22, 2011

Muito show

thiagojoselito

Segue firme mano!

Abraço

Cruzeiro possui a 5 maior torcida do Brasil / Ibope 2011

Anabolizantes nos Esportes (Doping): http://www.hipertrof...sportes-doping/

Relato 1 ciclo (Halovar / H-drol): http://www.hipertrof...__fromsearch__1

Tudo sobre Cutting (Traduções): http://www.hipertrof...ncom-traducoes/

Postado 23/12/2011 às 01:19 12/23, 2011

Parabéns Thiagão... Shape perfeito, já conversamos uma vez, pessoa humilde e realmente me inspirou...

Abração e fica com Deus!! Bons treinos...

Postado 23/12/2011 às 04:09 12/23, 2011

Eu tb queria poder estar postando minhas vitórias aqui, mas infelizmente tive q interromper minha luta porque agora além de trabalhar tambem to estudando... acordo às 5h pra trampar e volto pra casa às 11h, não tem como treinar...

O pior é que eu ainda não tinha atingido bons resultados, no 1º ano que eu comecei a malhar eu só perdi gordura, fui de 90kg pra 79kg em seis meses (talvez tenha sido lenta essa perda, sei lá) depois disso mantive esse peso. Eu não fiz acompanhamento de nutricionista nessa época, então eu comia quase nada pra emagrecer logo e fazia muito aeróbico (rpm principalmente)... aconteceu o q todo mundo imagina, emagreci mas não ganhei massa...

Depois que fui à nutricionista, malhei por dois meses seguindo a dieta, e foi aí que tive q parar... meio frustrante e desmotivador isso...

Espero um dia poder retomar minha luta e poder ficar em boa forma (não tenho previsão de quando será possível voltar a malhar), e poder voltar a esse tópico pra postar minha conquista...

Fala mano, não deixe que a correria tire o tempo para você. Eu treino depois da faculdade, minha rotina é semelhante a sua.

Exercícios em casa ou em barra. Caso queria, procure um programa que chama P90X. Abraços.

Parabéns Thiagão... Shape perfeito, já conversamos uma vez, pessoa humilde e realmente me inspirou...

Abração e fica com Deus!! Bons treinos...

E ae velho Valeu mais uma vez! Pretendo da próxima vez mostrar uns treinos de abdominais e perna.

Parquinho é bom pra tudo hahaha

Fica com Deus tbm!

Postado 23/12/2011 às 14:33 12/23, 2011

Pessoal,

Fui de 106kg para 72kg. Ao longo deste percurso, conquistei 12kg de massa magra.....porém, compartilho o medo que todo ex-gordo tem de voltar a sê-lo. Comecei a cortar muito carbo, fazer muito aeróbico e tal ( 3+ Horas / Dia ) para ver até aonde o corpo ia......resultado: Manti os 6,5% de Gordura e perdi mais de 10kg de MM . Agora voltei com tudo e em um mês já recuperei 5kg de pura MM!!!

As fotos:

De 32% para 9% de BF:

Lado

Cara que faceta vc conseguiu, parabéns!

Uma dúvida, o que te ajudo a emagrecer tanto (foi a corrida, a dieta, o suplemento...)?

Editado 23/12/2011 às 14:44 12/23, 2011 por Tato123 (veja o histórico de edições)

Postado 23/12/2011 às 19:24 12/23, 2011

E ae velho Valeu mais uma vez! Pretendo da próxima vez mostrar uns treinos de abdominais e perna.
Parquinho é bom pra tudo hahaha

Fica com Deus tbm!

Parquinho foi ótima... Mas sei lá, não dá vir e falar o que você deve fazer a partir de agora, pois só você sabe aonde quer chegar e quais são seus reais objetivo... E pelo que pude te acompanhar você alcançou, que era ter um corpo definido e que consiga manter pelo resto de sua vida, e na minha modesta opinião é o que a maioria procura, inclusive eu... Ter um shape sem muito volume, mas bem desenhado, de fácil manutenção, o que não quer dizer que é fácil conseguir, muito pelo contrário... Abraço!

Postado 23/12/2011 às 20:14 12/23, 2011

Toda tranformação é linda, né?

Gostei muito desse tópico, comecei a ver ontem e terminei hoje..

O rosto muda, o olhar, as histórias mudam, enfim, é muita coisa legal que acontece

Parabéns, pessoal! :cowboy:

Editado 23/12/2011 às 20:15 12/23, 2011 por Fdsi (veja o histórico de edições)

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Levinthal reagiu a isso
1

Postado 24/12/2011 às 01:24 12/24, 2011

a minha transformação:

comecei em setembro de 2010, eu tava assim mais ou menos

https://imageshack.us/photo/my-images/140/pa1302402.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/217/pa130243crop.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/641/dsc01483crop.jpg/

em maio 2011

https://imageshack.us/photo/my-images/40/foto0604001.jpg/

agosto 2011

https://imageshack.us/photo/my-images/215/foto01222.jpg/

novembro 2011

https://imageshack.us/photo/my-images/528/foto02702.jpg/

hoje:

https://imageshack.us/photo/my-images/42/foto0280o.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/600/foto0281vy.jpg/

sem tomar nada, só dieta (feita por mim mesmo kkkkkkkk), motivação e muito treino!

tenho 15 anos

eu pesava 130kg

agora to com 90kg e pretendo ir aos 85-80

e tenho 1,81 de altura

abs e digam o que acharam

FernandoSantos' reagiu a isso
1

Postado 24/12/2011 às 01:29 12/24, 2011

Cara que faceta vc conseguiu, parabéns!

Uma dúvida, o que te ajudo a emagrecer tanto (foi a corrida, a dieta, o suplemento...)?

Nestas fotos, eu to frango. Perdi muita MM, como falei. Já tô bem maior. Devo entrar em cutting agora em janeiro e posto fotos novas ao final .

Então, dieta é tudo. O resto ajuda. Fiz sempre Aeróbico em Jejum.

Cut [X] On [ ] Off

Postado 24/12/2011 às 01:44 12/24, 2011

Pokecao, muito bom cara.

COMEÇO DA JORNADA

4 Meses

http://www.hipertrof...meiros-4-meses/

Postado 24/12/2011 às 05:15 12/24, 2011

Muito bom pokecão

Editado 24/12/2011 às 05:16 12/24, 2011 por Rafaelxx (veja o histórico de edições)

Postado 24/12/2011 às 11:20 12/24, 2011

Ola galera, gostaria de postar algumas fotos minhas... é uma transformação de humilde total, mas gostaria de partilhar com vocês... Foram 3 meses de cutting... postarei as fotos em ordem cronologica e no final um antes(sem precisar a data) e um depois(tirado essa semana)

Valeu Galera!

Tudo na vida é uma questão de estudo, disciplina e força de vontade.

Eduardo_Mike reagiu a isso
1

Postado 24/12/2011 às 12:25 12/24, 2011

Tibissa,

o topico era de GORDO para em forma, desde quando 15% de BF é gordo????

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Postado 24/12/2011 às 12:28 12/24, 2011

Muito bom, Tibissa =) mas você não era gordo kkkkk

10% de bf, que sonho, haha !

Editado 24/12/2011 às 12:29 12/24, 2011 por Fdsi (veja o histórico de edições)

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Postado 24/12/2011 às 14:14 12/24, 2011

Puxa, desculpa entao... na verdade eu me considerava gordo... Na ultima foto eu estava com bem mais de 15% de BF, devia estar com quase 20!!! senão mais!!!

enfim... em qual eu me encaixaria então?!?!?! De escroto para "em forma"? uaehuehueahueau

Brigadao Fdsi!

E mais uma vez, desculpa a vergonha que eu passei!

Tudo na vida é uma questão de estudo, disciplina e força de vontade.

Postado 24/12/2011 às 14:19 12/24, 2011

Puxa, desculpa entao... na verdade eu me considerava gordo... Na ultima foto eu estava com bem mais de 15% de BF, devia estar com quase 20!!! senão mais!!!

enfim... em qual eu me encaixaria então?!?!?! De escroto para "em forma"? uaehuehueahueau

Brigadao Fdsi!

E mais uma vez, desculpa a vergonha que eu passei!

escroto para em forma, eu ri

auhauhauh

OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
Várias informações sobre o EC
Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

Postado 24/12/2011 às 15:08 12/24, 2011

escroto para em forma, eu ri

auhauhauh

:upsidedown:

Tudo na vida é uma questão de estudo, disciplina e força de vontade.

Postado 24/12/2011 às 15:14 12/24, 2011

a verdade é que se não tava gordo nem magro

Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
Várias informações sobre o EC
Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

Postado 24/12/2011 às 15:20 12/24, 2011

Puxa, desculpa entao... na verdade eu me considerava gordo... Na ultima foto eu estava com bem mais de 15% de BF, devia estar com quase 20!!! senão mais!!!

enfim... em qual eu me encaixaria então?!?!?! De escroto para "em forma"? uaehuehueahueau

Brigadao Fdsi!

E mais uma vez, desculpa a vergonha que eu passei!

voce era normal, agora esta em forma =]

num tinha 20 nunca auhsauhsauh

Foram resultados muito bons!!

Abraço

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Postado 24/12/2011 às 17:44 12/24, 2011

Valeu marc01!

Tudo na vida é uma questão de estudo, disciplina e força de vontade.

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6/07/2015 às 18:42 07/6, 2015

Já postei em outro tópico, mas como esse é o 'oficial' pros ex-gordos também vou postar aqui. Antes: 185kg Hoje: 73kg Altura: 1.72 Só dieta e caminhadas todos dias. Vou começar a musculação agor

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