pokecao

a minha transformação: comecei em setembro de 2010, eu tava assim mais ou menos http://imageshack.us/photo/my-images/140/pa1302402.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/217/pa130243crop.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/641/dsc01483crop.jpg/ em maio 2011 http://imageshack.us/photo/my-images/40/foto0604001.jpg/ agosto 2011 http://imageshack.us/photo/my-images/215/foto01222.jpg/ novembro 2011 http://imageshack.us/photo/my-images/528/foto02702.jpg/ hoje: http://imageshack.us/photo/my-images/42/foto0280o.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/600/foto0281vy.jpg/ sem tomar nada, só dieta (feita por mim mesmo kkkkkkkk), motivação e muito treino! tenho 15 anos eu pesava 130kg agora to com 90kg e pretendo ir aos 85-80 e tenho 1,81 de altura abs e digam o que acharam