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Tudo que pokecao postou

  1. pokecao

    Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

    pokecao respondeu ao tópico de Zell em Sala de avaliação / Antes e depois
    a minha transformação: comecei em setembro de 2010, eu tava assim mais ou menos https://imageshack.us/photo/my-images/140/pa1302402.jpg/ https://imageshack.us/photo/my-images/217/pa130243crop.jpg/ https://imageshack.us/photo/my-images/641/dsc01483crop.jpg/ em maio 2011 https://imageshack.us/photo/my-images/40/foto0604001.jpg/ agosto 2011 https://imageshack.us/photo/my-images/215/foto01222.jpg/ novembro 2011 https://imageshack.us/photo/my-images/528/foto02702.jpg/ hoje: https://imageshack.us/photo/my-images/42/foto0280o.jpg/ https://imageshack.us/photo/my-images/600/foto0281vy.jpg/ sem tomar nada, só dieta (feita por mim mesmo kkkkkkkk), motivação e muito treino! tenho 15 anos eu pesava 130kg agora to com 90kg e pretendo ir aos 85-80 e tenho 1,81 de altura abs e digam o que acharam

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