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Ruy Barbosa


...

Olha você tem 1,90 e 94kg com 24% de bf - visualmente parece mais.

Eu tenho 1,78, recentemente baixei pra 91kg com 20% de bf - já aparece o meu six pack, embaixo de alguma gordura, veias aparentes ...

O que eu questiono é a realidade desse 24% de bf. E se não seria mais interessante um déficit calórico mais conservador e malhar mais.

Ruy Barbosa

Olha você tem 1,90 e 94kg com 24% de bf - visualmente parece mais.

Eu tenho 1,78, recentemente baixei pra 91kg com 20% de bf - já aparece o meu six pack, embaixo de alguma gordura, veias aparentes ...

O que eu questiono é a realidade desse 24% de bf. E se não seria mais interessante um déficit calórico mais conservador e malhar mais.

Pra pontuar, segue foto de quando tinha o seu peso

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