Bumbum com assimetria

[Mari202556]

Oi pessoal . Eu estou com um lado do meu bumbum maior do que o outro . Quais exercícios posso fazer pra melhorar ? Meu lado direito eu consigo ter muito equilíbrio e o esquerdo nao. O lado direito está maior. Mas tenho problema na coluna também e tenho encurtamento de membro que dá muita diferença. 

[Vitor_TW]

  Em 30/04/2025 em 19:53, Mari202556 disse:

Oi pessoal . Eu estou com um lado do meu bumbum maior do que o outro . Quais exercícios posso fazer pra melhorar ? Meu lado direito eu consigo ter muito equilíbrio e o esquerdo nao. O lado direito está maior. Mas tenho problema na coluna também e tenho encurtamento de membro que dá muita diferença. 

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Mari, muiiiiito provavelmente é algo que só vc perceba. 

 

Nao se repara em pessoas com uma bunda pouco maior que a outra por ai, pois normalmente eh algo imperceptível.

 

Maiores diferenças podem ser observadas em braços e pernas, e ainda assim a grande maioria passa desapercebida.

 

Desencana e relaxa.

[andersonluisr]

  Em 30/04/2025 em 19:53, Mari202556 disse:

Oi pessoal . Eu estou com um lado do meu bumbum maior do que o outro . Quais exercícios posso fazer pra melhorar ? Meu lado direito eu consigo ter muito equilíbrio e o esquerdo nao. O lado direito está maior. Mas tenho problema na coluna também e tenho encurtamento de membro que dá muita diferença. 

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É comum termos o lado dominante sempre levemente mais desenvolvido do que o não dominante, como o @Vitor_TW citou isso deve ser imperceptível mas caso esteja muito na neura da pra trabalhar exercicios unilaterais como coice na polia, abdução na polia, extensão de quadril na polia, etc...

 

[natalliacarv]

Você pode trabalhar exercícios unilaterais, como bulgaro, legpress com uma perna, abdução na polia, afundo, etc

 

Mas como os meninos já disseram, provavelmente é algo que só se perceba se olhar COM MUITO detalhe. Eu tenho coxa e panturrilha do lado direito maior que o lado esquerdo, e nem dá pra perceber olhando! Só sei disso por causa das medidas com fita, e na boa? Nem vale a pena tentar igualar.

 

Mas se tu tá com muita vontade pode tentar os exercícios já citados