Quais Suplementos Devo Tomar?

[danst]

Bom galera...eu tenho 17 anos,mais ou menos 1,62 m ,e peso cerca de 53 kilos!

tenho 6 meses de academia ,quando eu começei a malhar meu braço media 27cm,e eu pesava uns 50 kilos agora meu braço ta dando 31cm

no 1 mes de academia tomei 1 double whey protein da integral medica...

gostaria de saber se nesse 6º mes em diante que suplementos eu devo tomar...

um whey e um monster ou mega pack seria bom?

[craw69]

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Punição: 07 Dias de Suspensão

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento